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生活中在一些時候我們經常感覺到食欲、消化、吸收等方面不太好 ， 其實有很大一方面是身體的消化系統出現的一些疾?。?當然如果要維持身體的正常健康，對于脾胃的保養也是非常的重要的，那么余年脾胃虛弱的時候該怎么改善呢？事實上經常食療再進行合理的運動對于脾胃的保養是非常好的，以下我們就來說一下什么湯補脾胃 。
第一道湯：茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量 。
做法：排骨切塊洗凈備用 。茶樹菇提前半小時泡發好 。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好 。鍋下水燒開后 ， 放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫 。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里，加入適量的水 。把后把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水 。調到筋骨鍵 。四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃 。
功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效 ， 并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用 。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯 。
第二道湯：蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚干1只，豬踭500克，陳皮1/3個，生姜3片 。
做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段；紅豆、蓮子、章魚稍浸泡；紅棗去核；豬踭切塊，與生姜一起下瓦煲，加水3000毫升 ， 武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可 。
功效：蓮藕能健脾、開胃、養血 。紅豆亦為旺血之食材 。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚干既養陰又讓湯味更鮮美、可口 。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功 。
【什么湯補脾胃 什么湯補脾胃最快最好】以上兩種都是非常有效的補脾胃的湯，其實喝湯是健脾養胃非常好的一種方法 ， 通過以上的介紹我們對于健脾養胃湯的做法也有一定的了解 ， 每天抽一些時間來做也是非常的完美，但是如果想要快速的改善脾胃不調的現象，也應當多注意做一些體育運動 。
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