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黑豆黑豆含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、葉酸等營養物質，最重要的是含有大豆異黃酮 ?？梢匝a充雌激素，增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，加強輸卵管節律性收縮的振幅，有助于懷孕 。備孕期女性可以將黑豆燉骨頭湯，或者用來磨豆漿吃 。
麥芽油歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能 。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E 的作用 。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生；防止流產和早產；預防男女的不育癥 。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快 。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油 。
核酸食物美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老 。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等 。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多 。
蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿 ， 有明顯活躍性腺的生物活性 。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收 ， 對精液的形成十分有益 。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖 ， 是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力 。
【備孕吃什么好】
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