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吃冰過量有什么危害？吃冰過量的危害有哪些？

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吃冰過量有什么危害？吃冰過量的危害有哪些？

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夏季馬上就要來臨了，很多人在夏天最喜歡吃的食物就是冰淇淋了，味道甜美，口感細膩，許多女性和小孩都愛吃，這些冰冷的食物在夏天吃雖然可以幫助降暑，不過要注意適量吃，吃太多可不好，那么吃冰過量有什么危害？吃冰過量的危害有哪些？

吃冰過量有什么危害？吃冰過量的危害有哪些？

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1、吃冰過量的危害
(1)影響消化系統
【吃冰過量有什么危害？吃冰過量的危害有哪些？】 冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少，甚至發生胃痙攣 。胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會為細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門 。此時若吃進帶有細茵或病毒的食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病 。
(2)經期疼痛
炎熱天氣，來點冷飲是最爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意，科學研究發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減 ， 甚至發生閉經、痛經等癥狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!
(3)冰先含口中再吞下
專家建議，吃冰的時候 ， 先把吃下的冰含在口中 ， 別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入 。
(4)含冰位置靠近嘴唇
專家說 ， 吃冰會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激 ， 引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴重者甚至會引起眩暈 。
所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及后面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方 ， 這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了 。
(5)先吃料再吃冰
如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料 ， 冰等化掉一些再吃 ， 也可以降低傷害 。
2、吃冰不如吃紅豆湯
愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效，也不會太冰 。
冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶 。這些營養成分較低，不能作為主食來提供營養 。如大量冷飲進入消化道，過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能 。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收 。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，并易造成腸道感染，出現食欲下降，腹痛腹瀉及發熱等癥狀 。
3、夏季降暑常識
1、使用防暑降溫工具
使用空調，風扇 ， 涼席，太陽帽，水，這些都是不錯的防暑降溫工具，因此在夏季來臨之際首先要確定這些防曬產品能夠正常的使用 。
2、及時的補充水份
夏季應該多喝一些溫白開水，或者淡鹽水，蜂蜜水，茶等都是不錯的選擇 。但是要少喝飲料 ， 由其是可樂，雪碧，汽水都含有大量的糖精和電解質不適合多喝 。多喝不僅不能解暑 ， 反而會影響到個人的食欲 。
3、穿合適的衣物
夏季出汗多 ， 因此要注意選擇具有好的吸汗效果的衣物，千萬不選擇化纖類的衣物，因為化纖類的衣物是最不好吸汗的 。同時也不要選擇深色系的衣物，由其是黑色的衣物容易吸收太陽的波長，而讓你更熱，相反的一些淺色系的衣物倒是一個不錯的選擇 。有研究稱，夏季穿紅色的衣服是最防熱的，因此可以多償試一下 。夏季的衣服要?。?但是不宜過短，因為皮膚是沒有自主散熱的功能的，所以如果穿得過短的話，都有可能使你更熱 。

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