1. 首頁 > 生活百科 > >

懷孕晚期便秘應該吃什么？ 懷孕晚期便秘應該吃什么藥

生活百科


懷孕晚期便秘應該吃什么？ 懷孕晚期便秘應該吃什么藥

文章插圖
便秘是個可大可小的問題 ， 對于青年女性來說，便秘會引起皮膚暗黃和長痘痘 。便秘是懷孕期間常見的問題之一 ， 但是導致孕婦便秘的原因有很多 ， 那么孕期發現便秘該怎么辦？孕晚期便秘吃什么可以調理好呢？今天小編就給大家推薦幾款食譜，能夠幫助準媽媽們解決孕期便秘的問題，希望可以對各位有所幫助哦 。
鮮果什錦
材料：草莓5個 ， 香蕉1根 ， 蘋果半個，梨半個，木瓜1/4個 。
調料：酸奶，白糖，沙拉醬各適量 。
做法：
1、將草莓，香蕉洗凈 ， 蘋果，梨洗凈 ， 去皮去子 ， 木瓜去子取果肉 。
2、將草莓切成兩半，香蕉切圓形片，蘋果 ， 梨切1/4片，木瓜肉切丁 。
3、將切好的水果放在容器中拌勻 。
4、將白糖 ， 酸奶 ， 沙拉醬拌勻后淋于水果上即可 。
提示：豐富的水查組合會給寶寶和孕婦提供充足的維生素，酸奶中的乳酸菌 ， 還能有效改善孕期便秘的問題，是孕婦非常理想的一道甜點，特別適合懷孕中，后期食用 。
羊肉冬瓜湯
材料：羊肉片100克，冬瓜300克 。
調料：植物油，蔥末 ， 姜末，鹽，味精各適量 。
做法：
1、冬瓜去皮，洗凈，切成薄片 。
2、羊肉片用鹽，味精，蔥末，姜末拌勻腌制5分鐘 。
3、鍋內倒油燒熱后放上冬瓜略炒，加適量的清水 ， 加蓋燒開 。
4、向燒開的鍋中加入腌制好的羊肉片，煮熟即可 。
提示：羊肉有補虛祛寒 ， 溫補氣血，益腎補衰，開胃健力之功效，冬瓜性寒味甘 ， 有很好的利尿消腫的功效，對懷孕6、7個月左右出現水腫及小便短赤反應的孕婦，有一定的治療效果 。
三絲湯
材料：豬肉，生筍各25克，雞肉，冬菇絲各15克 ， 熟火腿絲10克，白湯500克 。
調料：黃酒 ， 鹽，味精各適量 。
做法：
1、將豬肉，雞肉，筍切成細絲，切得越細越好 。
2、肉絲放在碗中 ， 加入冷水攪散，浸出血水待用 。
3、炒鍋洗凈，放在旺火上，加入白湯，倒入肉絲，放上筍絲，冬菇絲，燒開，撇去浮沫，湯內灑上冷水少許，待浮沫升至湯面，就撇凈，然后加入黃酒，鹽，味精略煮 。
4、把撈出的肉絲 ， 筍絲 。冬菇絲裝入碗中，然后把湯澆在碗中，撒上火腿絲即成 。
提示：此食譜葷素并用，營養豐富，而且有開胃運脾的功效，對孕婦保持大便通暢也有一定的作用 。
奶油雙珍
材料：菜花，西蘭花各200克，粟米2湯匙 ， 胡蘿卜丁半湯匙，面粉1湯匙，鮮奶半杯 。
調料：鹽 ， 胡椒粉各適量 。
做法：
1、粟米氽水，取出瀝干 。
2、菜花 ， 西蘭花洗凈，切小朵，放入開水中煮1分鐘 ， 沖涼瀝干 。3、燒熱鍋，下油，放上菜花及西蘭花炒熟，放在盤中 。
4、加適量的油，加入面粉 ， 以慢火炒至黃色，慢慢加入鮮奶，拌至均勻 ， 加入調味料，粟米，胡蘿卜丁炒勻 ， 淋在菜花，西蘭花上即成 。
提示：菜花中營養豐富，孕婦經常吃些菜花 ， 可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量 。
【懷孕晚期便秘應該吃什么？ 懷孕晚期便秘應該吃什么藥】看到小編推薦的幾種食譜，你們有沒有動心呢？快來動手吧，讓便秘問題快快走 。小編還要提醒的是，孕期便秘問題不容忽視，如若無效，一定要及時就醫 。希望上述內容對大家都有用哦 。

相關經驗推薦