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芡實小米薏米粥怎么做

生活百科芡實

芡實小米粥怎么做好吃？

芡實小米薏米粥怎么做

文章插圖
一碗好粥讓夜貓子倍感溫暖
芡實有著女人“不老米”，男人“長壽米”的美譽 。補腎祛濕的效果很好 。芡實搭配利好的胡蘿卜、小米煲粥，好喝又營養，養生又保健 ?！?br /> 用料
主料芡實80克紅薯200克小米80克
輔料水2000毫升
芡實紅薯小米粥的做法
1.
芡實洗干凈用冷水浸泡2個小時
2.
紅薯洗干凈
3.
芡實連同浸泡薏米仁的水倒入電飯煲內膽
4.
再加適量水，將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋，通電 ， 選擇一小時煲粥檔煲
5.
將紅薯去皮
6.
切成滾刀塊
7.
水開后切好的紅薯放入電飯煲內膽同煲
8.
備好小米，洗干凈
【芡實小米薏米粥怎么做】9.
30分鐘后將小米洗干凈入鍋同煲，煲熟即可盛出享用
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
芡實紅薯小米粥成品圖
烹飪技巧
1、芡實浸泡后熟的快些 。
2、小米容易熟，不用提前浸泡 ， 晚些入鍋 。
3、食材搭配依據個人偏愛 。
芡實小米薏米粥怎么做

文章插圖
主料
芡實80克
紅薯200克
小米80克
輔料
水
2000毫升
芡實紅薯小米粥的做法
1.
芡實洗干凈用冷水浸泡2個小時
2.
紅薯洗干凈
3.
芡實連同浸泡薏米仁的水倒入電飯煲內膽
4.
再加適量水，將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋 ， 通電，選擇一小時煲粥檔煲
5.
將紅薯去皮
6.
切成滾刀塊
7.
水開后切好的紅薯放入電飯煲內膽同煲
8.
備好小米 ， 洗干凈
9.
30分鐘后將小米洗干凈入鍋同煲 ， 煲熟即可盛出享用
芡實紅薯小米粥成品圖
烹飪技巧
1、芡實浸泡后熟的快些 。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入鍋 。
3、食材搭配依據個人偏愛 。

###其它資料參考###食材
主料
芡實
10g
薏米
10g
紅豆
10g
輔料
紅棗
適量
小米
適量
燕麥片
適量
步驟
1.芡實洗凈
2.薏米洗凈
3.紅豆洗凈
4.三種材料事先用水泡上半小時
5.小米洗凈
6.紅棗洗凈
7.燕麥片準備好
8.一起放入電壓力鍋中熬煮
9.一道美味的雜糧粥做好了
小貼士
紅豆薏米芡實事先用水泡上半個小時好煮
電壓力鍋用粥的濃郁檔，熬煮出來的粥好喝軟爛

###其它資料參考###能夠擁有健康的身體是每個人都覺得非常幸福的事情，但是這就需要我們不斷的對身體進行保養 ， 其中飲食就是我們獲取營養的一種方式 ， 我們平時一定要保證好飲食的治療 ， 其中芡實薏仁粥就是最長吃的一種，經常食用能讓身體變得更加的健康，并且還有很好的減肥效果，下面一起了解下芡實薏仁粥的做法 。
芡實薏仁粥的做法
材料：芡實、薏仁各150克，素肉、檳榔干各75克；調味料：鹽1小匙
做法：
1.芡實、薏仁均洗凈，泡水1小時；素肉泡軟、檳椰干均洗凈，切片備用 。
2.鍋中倒入3杯水，放入芡實及薏仁煮開，改小火煮至軟爛，再加入素肉及檳榔干繼續煮5分鐘，最后加入鹽煮勻即可 。

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