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女性吃什么補氣血 補氣血最快的小偏方

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女性吃什么補氣血 補氣血最快的小偏方

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女性吃什么補氣血日常補氣血可以每天吃三五個大棗，長此以往，可以起到一個不錯的補益氣血的作用，如果有喝湯習慣的人群，可以在煲湯的時候在里面放一些當歸、黨參，或者人參、太子參等來補補氣，阿膠是補氣補血的食物，做成阿膠糕等小零食，偶爾吃吃也是不錯的 。
推薦食譜：玫瑰阿膠膏材料：阿膠、玫瑰、棗、芝麻、玫瑰花、黃酒、冰糖等 。
做法：1、將阿膠搗碎，用黃酒浸泡3天 。
2、將泡軟的阿膠隔水加熱至融化 。
3、加入敲碎的冰糖 。
4、冰糖融化后放入芝麻 。
5、加入切碎的核桃、切碎的紅棗 。
6、攪拌均勻 。
7、隔水熬煮半個小時 。
8、期間多次攪拌，全程小火熬煮 。
9、加入捏成碎末的玫瑰花 。
10、攪拌均勻，攪拌均勻（這個過程中不能加水） 。
11、找一個方形的耐熱容器 ， 鋪上硅油紙 。
12、倒入熬好的阿膠膏，按壓平整 。
13、晾涼后撕去油紙，切成小片 。
14、冷藏保存 。
15、隨用隨取 。
推薦食譜：五谷雜糧粥材料：紅米、紅豆、黑米、黑豆、花生、黑芝麻、紅豆、糯米等 。
做法：1、將紅米、紅豆、黑米、黑豆、花生、黑芝麻、紅豆、糯米等食材用清水淘洗 。
2、然后用清水浸泡一個小時 。
3、放入紫砂鍋里面，加入適量清水 。
4、按下煮粥鍵 。
5、時間到后，盛出食用 。
推薦食譜：西洋參石斛烏雞湯材料：西洋參、石斛、烏雞、山楂、蔥、姜 。
做法：1、將烏雞處理干凈 。
2、姜切片 。
3、蔥洗干凈打成結 。
4、將所有食材放入隔水燉盅里面 。
5、按煮湯鍵 。
【女性吃什么補氣血 補氣血最快的小偏方】6、時間到后盛出食用 。

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