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胃脹氣的時候會讓人感到很沒胃口，但是不吃東西并不是好的解決方法 ， 適當吃一些食物可以加快康復速度 。胃脹氣吃什么好呢?很多人胃脹氣的時候沒胃口，不想吃東西，這只是你們沒有選擇到正確的食物，下面我們就和一起來看看哪些食物適合在胃脹氣的時候吃吧 。
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胃脹氣的危害
1、胃脹的危害一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;
2、毒素吸收 。腸腔內潴留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣 ， 被機體吸收，加重病情 。
3、影響呼吸 。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變?。魏粑δ蓯艿較拗?，可引弃v粑?。
【胃脹氣時吃這些越吃越舒服 預防胃脹氣從日常做起】4、引發食道癌的危害 。因為嘔吐帶出的酸性物質，甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發病幾率 。
5、此外 ?；颊哌€會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等癥 。
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胃脹的原因
1、消化不良:有些患者體質較差 ， 會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象 。
2、器質性疾病:如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象 。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進 。
3、功能性疾病:如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經官能癥等，病情大多數都是嚴重的，不能掉以輕心 。
4、胃腸道疾病:如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習慣性便秘等 。
5、胃腸功能紊亂:表現為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由于某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了肚子脹氣的現象 。
6、胃酸過多:胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔 。
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胃脹氣吃什么
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣 。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用 ， 能強身健體 。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣 。香蕉還富含可溶性纖維 ， 有助緩解或預防便秘 。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜 。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化 。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能 。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品 。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適 。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟 。
5、生姜
生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣 。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率 。
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