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盤點5大飲食護膚方法

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盤點5大飲食護膚方法

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盤點5大飲食護膚方法

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盤點5大飲食護膚方法
你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什么護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，他們看起來好不打服：相貌平凡，但是正如我們平常所說的“真人不露相” 。真正的高手，永遠都以平凡的相貌出現 。
（1）紅薯――給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿 。
【盤點5大飲食護膚方法】 （2）蓮藕――保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤 。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效 ， 其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用 。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕 。
（3）木耳――擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品 。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁，效果加倍 。
（4）梅子――去角質
芝麻可為肌膚補充健康的油分 。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚 ， 酷愛吃芝麻 。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E ， 可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟 。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤 。
溫馨提醒：大家上面的這些食物可以幫你有效的對抗皮膚粗糙，想要細膩的皮膚，這些食物要多吃哦！

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