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西蘭花烤箱烤多久( 二 )

生活百科西蘭花



###其它資料參考### 西蘭花如何做好吃
西蘭花如何做好吃，相信有很多的人對西蘭花并不陌生，為什么西蘭花稱為蔬菜之王，可能很多人只是知道西蘭花比較健康 ， 西蘭花既美觀又可吃，所以說西蘭花是蔬菜之王，下面分享西蘭花如何做好吃 。
西蘭花如何做好吃1新手小白友好的 芝士焗西蘭花的做法
將西蘭花洗凈、切碎，放于錫紙盒中（可以使用其它可以放入烤箱的容器代替）
盡量將西蘭花綠色的頭部放在外面，賣相更好看！
將兩個雞蛋、3克鹽放入一小碗中
雞蛋的量根據西蘭花數量與烤盤大小酌情增減；鹽根據個人口味酌情增減
將雞蛋與鹽，攪拌至完全混合
在放有雞蛋的碗中，倒入適量（30克）牛奶
1、如果家里有鮮牛奶，也可以放鮮牛奶 。鮮牛奶口感更佳！
2、想要奶味更重，可以多放一些牛奶哦！
將雞蛋與牛奶攪拌均勻
液體顏色變白啦
將蛋液均勻倒入錫紙盒中
將兩片方形“馬蘇里拉芝士”手撕成片
均勻放置在錫紙盒上
在馬蘇里拉芝士上，撒上適量“切達干酪碎”
1、芝士種類沒有要求，添加家里現有的就行
2、一般只添加家里常見的馬蘇里拉芝士就完全足夠了！我只是因為家里還有別的干酪，就加著玩一下
3、“切達干酪”偏咸 ， 不要加太多哦！
將錫紙盒放入烤盤中
旋轉烤箱旋鈕
烤箱模式：上下烤
烤箱溫度：180攝氏度
烘烤時間：10分鐘
開始烘烤！
時間到啦！烘烤完成啦！
芝士焗西蘭花大功告成！
西蘭花如何做好吃2挑食人都愛吃的減脂西蘭花蝦仁蛋羹的做法
準備原料
用鹽和茶籽粉清潔浸泡西蘭花
蝦仁用少許料酒和生抽浸泡
2個雞蛋打散
水中加入少許鹽幾滴油，水開下入西蘭花焯熟，蝦仁也下入滾水中立刻撈出 。
半盒內脂豆腐切片擺入盤底上面擺焯好的`西蘭花個蝦仁
打散的雞蛋加入等體積的水，攪勻倒入大碗中
擺入蒸鍋中，可以上門覆蓋扎孔的保鮮膜，或者扣上一個盤子也行，沒有直接蒸也可以
中火10-12分鐘，蛋羹凝固了
淋上香油和生抽，美美的 ， 營養全 ， 拌飯吃，不愛吃西蘭花的孩子也吃得挺香呢！
西蘭花如何做好吃3家常菜～上湯西藍花的做法
主料圖
皮蛋，咸蛋切碎！生姜切絲！大蒜拍扁
冷油下鍋炒大蒜 ， 蝦皮，大蒜炒到變黃
然后加入咸鴨蛋炒一會
加三碗水后加入皮蛋一起熬湯！
水開后加入打散的雞蛋，等一分鐘讓雞蛋凝固一下，在加入西蘭花燉煮
出鍋前加，香油，胡椒，就可以吃了

###其它資料參考###薯蓉芝士焗西蘭花
我喜歡吃烤土豆泥，不過一直都沒嘗試自己做 。
因為需要小烤盤，而且還得買奶酪，覺得特別麻煩 。前幾天突然心血來潮，就買了一些材料倒騰起來，薯蓉芝士焗西蘭花，既有愛吃的土豆泥，也有西蘭花，可以作為零食下午茶，也可以當做晚飯的菜 。
其實做法很簡單 ， 就是需要一點點時間 。稍微烤焦了一點點，親們可要注意火候哦 。
材料：小土豆2個、中等大小西蘭花1個、胡蘿卜少許、玉米粒少許、馬蘇里奶酪芝士70g，牛奶150ml。
制作過程：
1、西蘭花切成小塊沖洗干凈 ， 盆子放入清水和鹽浸泡20分鐘 。
2、土豆去皮切片，入鍋隔水蒸，需熟透變軟 。
3、蒸好的土豆用飯勺背面壓成土豆泥，加入少許鹽，攪拌均勻 。
4、西蘭花撈起瀝干水備用 。

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