西蘭花烤箱烤多久 _西蘭花

必勝客烤西蘭花做法？

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用料：西蘭花朵、白醋少許、食用油或小麻油少許、糖（可不放）少許、鹽克、蒜少許、迷迭香少許、黑胡椒勺、蠔油一勺
1、首先先把西蘭花放進(jìn)開水中煮一分鐘左右，撈出過涼水。
2、焯水過后，把食用油、黑胡椒、白醋、鹽、糖、蒜和蠔油放入西蘭花中（耗油可不放），攪拌均勻。
3、然后把攪拌好的西蘭花，放在一旁，放置十分鐘。
4、時(shí)間到后，把西蘭花平鋪在烤盤錫紙上，撒上蒜和迷迭香。
5、放入烤箱上下火200度，烤20到30分鐘，直到表面微微有些發(fā)焦即可。
6、有的人在給佐料的時(shí)候喜歡吃重口味，可是如果給了過多的鹽和醋的話，味道就會(huì)很奇怪。因此在給佐料的時(shí)候，不要給太多，這道菜本來就是以清爽的口感為主。

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西蘭花做法大全
首先，炒西蘭花
材料
西蘭花，胡蘿卜
工作方法
1.將西蘭花的根部稍微切掉，然后用手掰成小花，再洗干凈。胡蘿卜洗凈，去皮或留下，切片。
2.在鍋里燒開水，在水里加點(diǎn)鹽，倒入西蘭花，加水1分鐘。不要花太長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)水再次沸騰時(shí)，倒入胡蘿卜，一分鐘后取出。
3、鍋中底油，熱油倒入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，再加入少許鹽、雞精，翻炒出鍋。
第二，西蘭花炸蝦
材料
材料:蝦100克，西蘭花100克，
調(diào)料:大蒜15g，紅椒15g ，植物油10g，料酒15g，鹽3g 。
工作方法
1.西蘭花切粗莖，分成小花，粗莖切粗片，切成剛好入口大?。?
2.沸水中加入少許鹽，西蘭花焯一下，然后用冷水沖一下，撈出瀝干；
3、紅辣椒去蒂、去籽，切成粗粉備用；
4.鍋里放植物油和蒜末，放入小辣味的紅椒和蝦仁，中火翻炒，待蝦仁變色時(shí)倒入少許料酒；
5.加入西蘭花，大火快速翻炒，然后加入調(diào)料。
第三，芝士西蘭花
材料
西蘭花80克、花菜180克、水適量、黃油15克、面粉15克、淡奶油120克、RICOS濃縮切達(dá)芝士醬120克、蘑菇120克。
工作方法
1.將花椰菜、西蘭花和水倒入平底鍋中。煮12到15分鐘，直到蔬菜熟了。把蔬菜從鍋里拿出來，瀝干水分。
2.把黃油放進(jìn)鍋里。黃油融化后，加入面粉和淡牛奶；邊煮邊攪拌，不斷攪拌，直到混合物沸騰。
3.然后加入RICOS濃縮車打奶酪醬和蘑菇。燒開后，放入菜花和菜花，攪拌均勻。
欺騙
1.RICOS濃縮車芝士醬粘度高，適合稀釋。很適合做醬。不會(huì)是因?yàn)橄♂尯竽涛稕]了，還是有淡淡的奶味。
2.這道菜簡(jiǎn)單到3步，適合怕麻煩的人。
3.準(zhǔn)備時(shí)間4分鐘左右，制作時(shí)間4人20分鐘左右。
第四，奶酪烤西蘭花小米
材料
西蘭花500克、RICOS濃縮芝士醬240克、牛奶220毫升、小米330克、大蒜3瓣、鹽2茶匙、橄欖油1.5湯匙、黃油1湯匙、干百里香1茶匙、胡椒粉適量。
工作方法
1.把烤箱預(yù)熱到220度。西蘭花洗凈，切成小花。在烤盤里，加入西蘭花，橄欖油，鹽和胡椒，攪拌均勻，烤20分鐘。
2.準(zhǔn)備小米，煮20分鐘左右。
3.在鍋中用中火融化黃油。加入大蒜，炒1分鐘左右。加入牛奶、1茶匙鹽、百里香和乳清干酪濃縮奶酪醬。小火慢煮，攪拌直到醬汁變稠。
4.將烤箱溫度調(diào)至200度，將小米倒入烤盤，撒上1茶匙鹽，烤西蘭花，適量芝士醬，攪拌均勻。在烤箱里烤15分鐘。