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肌膚粗糙多吃這些食物

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肌膚粗糙多吃這些食物

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肌膚粗糙多吃這些食物
肌膚粗糙多吃這些食物
梅子有去角質的功效
梅子是有多種效用的優良食品 。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝 。若用涂的，不只可治療皮膚疾?。?還可改善肌膚粗糙 。特別是泡咸梅干酒 ， 效果更好 。
2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期 。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑 。尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。
蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果 。蓮藕粥尤具藥效 ， 如果和蓮子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加入30克的蓮藕 。
木耳抗肌膚粗糙，調理內部循環
【肌膚粗糙多吃這些食物】 木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品 。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品 。木耳還有很多的食物纖維 ， 很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用 。炒或作湯都可以，可多吃一些 ， 木耳加棗子的煎汁，效果加倍 。
山芋能活化肌膚細胞，對抗粗糙和干燥
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化 ， 增進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚 。

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