1. 首頁 > 生活百科 > >

金牌美白搭檔 薏米配黃瓜

生活百科


金牌美白搭檔 薏米配黃瓜

文章插圖

金牌美白搭檔 薏米配黃瓜

文章插圖
金牌美白搭檔 薏米配黃瓜
金牌美白搭檔 薏米配黃瓜
久曬易出現日光性皮炎
夏季若是暴曬 ， 很容易出現日光性皮炎 。曬后局部出現發紅、發腫、癢，脫皮，抓完后起小水泡等狀況時，需要到醫院去治療 。
很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等癥狀的發生 ， 還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注 。皮膚曬后會出現色素沉著，斑就隨之而來 ， 長時間日曬，黃褐斑也會加重 。
盡量不要久站在日光下曬，出門時，墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用 。
遠離光敏感吃“香”別出門
從飲食上說 ， 有些食材屬于光敏感型 ， 進入體內后，極易吸收紫外線，會促使皮膚類黑色素細胞的增長，從而導致皮膚產生黃褐斑或色素沉著 。
雖然這些食材具有光敏感性，會促使色斑形成，但并不表明，人們在夏天不能吃這些食物 。食物都有消化吸收的過程，只要吃完后不馬上到外面曬，就沒問題 。
吃薏米粥防色素生成
【金牌美白搭檔 薏米配黃瓜】 很多人都知道維C和維E能美白防曬，夏季就開始服用這類藥物 ， 人們常說“藥補不如食補”，其實不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好 。
對此提倡食療養生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利濕，還可以美白皮膚 。
“三瓜汁”敷臉補救曬后傷
很多人喜歡用面膜美白，其實，中藥就可讓我們輕松美白 。白芷是散風、去寒、之痛的中藥 。有局部活血化淤的作用 ， 促使局部代謝和血液循環 。
曬后臉上發紅，發腫，有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉，可當做是曬傷后的補救措施 。黃瓜、苦瓜性寒，主要有清熱解毒偏的作用 。
榨汁后的渣也可“變廢為寶” ， 如胳膊被太陽曬傷了，可把黃瓜渣敷在上面 。而絲瓜除了清熱解毒之外，能促進局部血液循環，還有嫩膚、美白的效果 。
薏米美白養顏粥譜
珠玉二寶粥
原料：薏苡仁60克 ， 山藥60克，柿霜餅24克 。
制用法：將薏苡仁、山藥切碎后搗為細末 。將薏苡仁末和山藥末一起入鍋，加適量的清水，燉煮至爛熟 。將柿霜餅切成碎塊，放入此粥中調勻即成 。此粥可每日早中晚各服一次 。
功效及適應癥：此方具有滋陰潤燥、養肺止咳的功效，適合有飲食乏味、虛熱勞嗽等癥狀的患者使用 。
薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克 ， 粳米30克 。
制用法：將薏苡仁、赤小豆放入清水中泡漲 。然后先將赤小豆入鍋，加適量的清水煮至破裂，再將薏苡仁、粳米入鍋 ， 與赤小豆一起燉煮 。將粥熬成爛糊狀時，再加入適量的白糖攪勻即成 。此粥可每日早晚各服一次 。
功效及適應癥：此方具有清熱解毒、健脾利濕的功效 ， 適合肝硬化腹水初期的患者使用 。
薏苡仁粥
原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖適量 。
制用法：將薏苡仁放入高壓鍋中，加適量的清水，燉煮約20分鐘后減壓，再向鍋內加入粳米和適量的開水，然后再用文火煮10～15分鐘，加入白糖即成 。此粥可在每日早晚各服一次 。
功效及適應癥：此方具有健脾滲濕、利水消腫的功效，適合有脾虛腹瀉、老年性浮腫、小便不利、風濕痹痛和筋脈拘攣等癥狀的患者使用 。

相關經驗推薦