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3祛痘美食 還你光滑肌膚

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3祛痘美食 還你光滑肌膚

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3祛痘美食 還你光滑肌膚

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3祛痘美食 還你光滑肌膚
蒸釀苦瓜
原料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發香菇50克，胡蘿卜50克，荷蘭豆50克 ， 菜心50克 ， 雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細淀粉、濕淀粉、色拉油各適量 。
做法：
1、苦瓜洗凈 ， 切去頭、尾 ， 將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上干細淀粉 。
【3祛痘美食 還你光滑肌膚】 2、慈菇、水發香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝凈水 。菜心洗凈待用 。
3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡 。
4、將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中 。
5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟 。
6、取出切成1厘米厚的片 ， 擺入條盤內 。邊沿圍上氽水后的菜心 。
7、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁，淋于苦瓜上即成 。
美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚 ， 特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁 。
綠豆薏苡仁湯
原料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克
做法：
將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲 。
用法：每日3～5次，適用于油性皮膚 。
美容功效：有預防長粉刺和青春疙瘩作用 。
枸杞粥
原料：枸杞子30克 ， 白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量 。
做法：
1、 洗凈白鴿肉，剁成肉泥 。
2、 洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中 ， 加鴿肉泥及適量水 ， 文火煨粥 。
3、 粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻 。
用法：每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程 。
美容功效：具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效 。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者 。

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