白蘿卜菜怎么炒好吃又營養( 二 )


這一道菜它是一種油炸食物 , 只需要將這種板菜洗干凈以后 , 用擦絲工具把這種菜擦成細絲,如果你的刀工還可以的話,也可以自己切成細絲 , 然后在白蘿卜絲中加入一枚雞蛋,適量的胡椒粉以及一些面粉,然后將所有的材料攪拌均勻 , 放置到一旁備用,然后在鍋中加入適量的用,開中火等到油溫七成熱以后 , 把剛才處理好的這種菜汆成一個一個的丸子,放到油鍋當中,炸制金黃就可以出鍋了 。白蘿卜丸子雖然好吃,但是畢竟是油炸食品,一次最好不要吃太多 。
三、白蘿卜肉盒子
準備一些豬肉餡備用,然后將洗干凈的白蘿卜切成一個個的對夾 , 切好之后,將白蘿卜對夾放到鍋中煮三分鐘左右,不用煮太長時間,斷生以后,稍微有一點透明就可以出鍋了 , 然后取出煮好的白蘿卜放涼,再把肉餡填入白蘿卜對夾中 。裹上干面粉,在炒菜鍋中加入些許的油 , 然后將白蘿卜肉盒子放到平底鍋中煎至兩邊焦黃,就可以盛到盤子中,準備開始享用了 。
###其它資料參考###不可否認的是白蘿卜的營養價值的確偏高,尤其是在寒冷的冬季經常吃白蘿卜,不僅有助于提升身體的免疫力,對女性朋友來說,美容養顏的功效也比較明顯 。在吃白蘿卜的過程當中,素炒白蘿卜就成為了一種較為簡單的做法,現在一起來看一看素炒白蘿卜制作好吃的一些小方法 。
素炒白蘿卜絲的做法
1.白蘿卜洗凈,蔥白與蔥綠分開
2.用削皮器把白蘿卜的表皮削下薄薄的一層來,只削掉最外層的表皮即可,不要削掉其“真皮”哈!它的皮的營養價值也非常的高 。研究表明,白蘿卜中所含的鈣98%在蘿卜皮內
3.用工具擦成絲,當然用刀切也可以哈 , 考驗刀功的時刻
4.干辣椒用清水浸泡后剪成小段,去掉籽蔥白與蔥綠分別切成絲
5.熱鍋注油,油溫二三成熱時先放入蔥白
6.再放辣椒,小火炒出香味 。熗鍋時一定要注意油溫,油溫過低,熗不出香味油溫過高,蔥白和辣椒會馬上變黑 , 香味出不來不說,也會影響成菜外觀,口感更不用提
7.熗好鍋以后 , 放入白蘿卜絲,轉大火翻炒
8.很快蘿卜絲會變軟,由白色漸變至半透明 。喜歡軟一些口感的朋友可以多炒一會兒
9.調入鹽和蔥綠,炒勻即可關火
###其它資料參考###白蘿卜是非常常見的蔬菜,今天給大家分享一下家常白蘿卜怎么炒好吃 , 一起來看一下吧!
方法/步驟分步閱讀
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蘿卜洗一下,把皮削了然后切成絲 。
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鍋燒上水,水有1/3即可,開鍋后把蘿卜絲放到鍋里,煮六分熟,千萬不要煮過火 。
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把蘿卜絲撈出來過涼水,然后把蘿卜絲擠下水 。
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鍋洗凈,準備炒,倒入少量的油,把辣椒,蔥姜絲倒入鍋中翻炒幾下 。
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把蘿卜絲倒入進行翻炒 , 放入少量的水以防糊鍋 。
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加老抽少許,雞精、鹽放入后翻炒三四分鐘即可 。

白蘿卜菜怎么炒好吃又營養

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