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預防感冒的方法 這些食療方防治感冒

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預防感冒的方法 這些食療方防治感冒

文章插圖
給鼻子做好保暖工作天氣寒冷容易感冒的一個重要原因，就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力 。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫鼻子取暖 。

盡量少握手握手會增加雙方接觸的體表面積和時間，使傳染風險增加10～20倍 。
用熱水洗衣服若家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺滅病菌 。
少吃糖【預防感冒的方法 這些食療方防治感冒】多吃糖容易增加體重及患心血管疾病的風險 。而且研究發現 ， 當志愿者吃了100克糖后，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬 。因此，減少攝入糖，給免疫系統提供一個“戰斗”的機會吧！

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