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如何讓孩子學會控制自己的情緒

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【如何讓孩子學會控制自己的情緒】

如何讓孩子學會控制自己的情緒

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如何讓孩子學會控制自己的情緒

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1、幫助孩子認知情緒：管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒 。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫 。我們經常會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺 。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽 。我們可以先讓他自己冷靜下來 ， 等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受 。只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端 。能表達，他才能溝通，才能想辦法 。有時，只需表達出來，情緒就解決了 。
2、跟孩子一起品味美好：品味美好的另一個方法是，存儲記憶 ， 延長美好 ， 也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間 。同時要學會分享 ， 鼓勵孩子主動分享 ， 獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他認為的這些小美好分享給其他人，讓他感受到其中的樂趣 ， 并將這種樂趣放大化 。讓孩子意識到 ， 積極的情緒是可以傳染的 。
3、肯定正向的性格和品格：有些懷有高期望值的家長和老師，目光通?？吹胶⒆拥娜秉c大過于優點，總是能發現孩子身上各種能力的不足 ， 卻忽視孩子的優點，如我們能及時發現孩子的優點，并將它放大 ， 及時給出肯定 ， 孩子自然就會朝這些好的方向去發展 。
4、對于孩子來說 ， 每一次的成長對他們都很重要 。當孩子有進步時，我們及時指出來，讓他看到，并告訴他，你去年、上個月還是什么樣呢，但是現在都可以做到這樣了！進步、提高、成長 ， 這是最能體現孩子自身價值的 。隨時抓住時機，發現具體的進步 ， 告訴孩子，今天的你比昨天的你更優秀！

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