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結直腸癌蒜泥白肉經常食用大蒜，可使患腸癌的風險降低30%，而且常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低 。
這是因為大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量 ， 從而減少胃癌發生的誘因 。
肺癌涼拌菠菜菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥 。每天吃一碗菠菜可使患肺癌的幾率降低一半 。
此外，番茄、胡蘿卜、梨、蘋果混合制作的水果沙拉也有預防肺癌的作用 。
宮頸癌豆腐鯽魚湯黃豆能補充植物雌激素 ， 且具有抗氧化作用，能抑制宮頸癌生長，減少癌細胞分裂，同時能有效阻止腫瘤轉移 。
魚和豆腐同時吃，可以取長補短，使蛋白質的組成趨于合理 。豆腐鯽魚湯不僅味道鮮美，還能提高人體對豆腐中鈣質的吸收利用率 。
結直腸癌茭白炒芹菜【防癌抗癌食物 一道菜防一種癌】茭白、芹菜富含纖維 ， 進入腸道后，可加快其中食物殘渣的排空，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效 。
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