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去身體濕氣喝什么茶好

生活百科濕氣

有哪些茶可以有效的改善濕熱體質？喝茶有助于清目養神，還能強身健體，而且濕熱體質的人和相對應的茶還可以改善濕熱帶來的麻煩 ， 那具體濕熱型的人應該喝什么茶呢?下面是我為大家整理關于濕熱型患者適合喝的茶，希望對大家有用處!
適合濕熱體質患者喝的茶
1、金銀花茶
金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克 。金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用 。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱 ， 退黃疸 。
2、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量，加水煮沸 ， 放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲 。此茶可以益脾和胃，滲濕利水 ， 可調入適量蜂蜜 。適合初秋夏末濕熱質常飲 。
3、菊花佩蘭茶
菊花3-5朵、佩蘭5克左右 。將兩者放入鍋中 ， 加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可 。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效 。佩蘭去濕氣，能清熱解暑 。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道 。
4、五花茶
【去身體濕氣喝什么茶好】干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克 。以上所有材料洗凈，放入煲內，加入400毫升清水煎渚 。木棉花具有清熱利濕的作用金銀花甘寒清熱而不傷胃槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用 。此款五花茶能清大腸濕熱 。
5、咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡 ， 加入少量鹽 ?？梢詭椭鷿駸狍w質理氣和胃，生津止渴 。
6、海金沙茶
海金沙15克，綠茶2克 。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服 。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時飲服 。2個月為1個療程 。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒 。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥 。
7、荷葉薄荷茶
荷葉5克，薄荷3克 。將兩者加適量水煮開后，放置常溫后即可飲用 。荷葉排濕氣、生清降濁，很適合暑濕感冒的患者，同時能解乏、緩解食欲不佳的現象薄荷辛涼解表，利于發汗 。兩者搭配，有助減肥。
8、玉米須茶
鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右 。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升 ， 稍悶一下 。該茶有清熱消暑、利尿的功效 。玉米須不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣 ， 能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料 。
9、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克 ， 砂仁2克，荷葉12張 。將荷葉洗凈 ， 切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水 ， 大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘，藥汁當茶飲用 。具有消食寬脹，行氣和胃的功效 。尤其適用于痰濕體質人群，脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用 。
10、砂仁茶
砂仁1.5克 。將砂仁放入茶
杯中 ， 用沸水沖泡 。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次 。有健脾行氣消脹的功效 。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用 。
濕熱體質的飲食宜忌
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等 。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉) 。
濕熱喝茶的好處
1、提高肌肉耐力 。研究發現 ， 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間 。常喝綠茶 ， 效果最為顯著 。

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