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黃瓜怎么生吃

生活百科黃瓜

黃瓜生吃有哪些好的方法?？黃瓜生吃比較好了，不會破壞維生素 。但是盡量削皮吧，現在農藥多
黃瓜是對身體很有益處的食品 ， 長期吃有利于身體保健 ， 對于身材的苗條能起到一定作用 。
另外將黃瓜切成薄片直接貼在臉部，待干后取下即可 。此方法有清熱，嫩白皮膚的功效 。
吃黃瓜可以利尿，有助于去掉體內過多的水分和清除血液中象尿酸那樣的潛在的有害物質 。
黃瓜還可做美容劑，有人用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，用搗碎的黃瓜來舒展皺紋
【黃瓜怎么生吃】你也可以涼拌著吃：
黃瓜3根 （切成條：長5—6厘米、寬1—1.5厘米）辣椒少許大蒜1瓣
調料：色拉油、鹽、白醋、糖、味精、麻油 []k
將少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋； )
翻炒幾下，等各調料溶化 ， 再加入少量味精（液體味精較好） 。'
因是涼拌菜，故最好等鍋里的調料冷卻之后，再倒在已經切好的黃瓜上，然后滴上麻油 。
拌勻即可 。
、黃瓜洗凈一剖為二挖去內瓤，切成10厘米長、筷子粗的長條，加入少許精鹽略腌，放味精、麻油，再拍上幾瓣蒜拌勻，在盤中碼成形即可 。)
、醋黃瓜 【選料】 嫩黃瓜500克，醋、白糖、精鹽、香油各適量 。P:h%6
【制法】 ①將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘 。②將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌勻，裝盤即成 。【特點】 甜酸可口，鮮脆 。i
【功效】 黃瓜是一種多水分、低脂肪、低糖的減肥佳蔬 。每百克黃瓜含水分96.2克 ， 蛋白質0.8克 ， 脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡蘿卜素0.06毫克，鐵0.2毫克，維生素C4毫克 。另外，黃瓜中含有丙醇二酸物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用 。醋有減肥作用，不但可以促進體內脂肪分解 ， 而且還可以加速糖類的新陳代謝 。此菜有很好的減肥功效 。
、麻醬拌黃瓜 黃瓜200克，食醋、食鹽各5克麻醬20克、味精1克
[制法]1．麻醬放入碗中，撒入食鹽、味精 ， 用涼開水調勻待用 。
2．黃瓜洗凈切成細絲，入沸水中焯一下 ， 撈出放盤中 。
3．將調好的麻醬澆在黃瓜絲上，加入食醋拌勻即可 。IS*r
、蒜泥拌黃瓜 。
1、將洗凈的黃瓜（3-5）根用刀拍碎，用手掰為1.5CM左右，放1/3小勺食鹽拌勻淹15分鐘；
2、將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，備用；
3、將黃瓜滲出的汁水濾去，然后加入蒜泥、香油、醬油、香醋、少量糖和味精拌勻即可（喜歡食辣的朋友，可加入適量辣椒油） 。特點：清爽、美味，且簡單、省事 。
、拌黃瓜絲原料: 嫩黃瓜一斤半 芝麻醬五錢 精鹽三錢陳醋五錢 姜三片切絲 蔥一棵切絲 蒜三瓣搗泥 白糖一錢 香油五分
制法: 先將黃瓜洗凈 ， 控去水分 ， 橫切成片，再改用直刀切成細絲，用精鹽、白糖拌勻，盛入盤內 。再將陳醋、姜絲、蔥絲、蒜泥、香油調好 ， 食用時澆在黃瓜絲上即成 。如將黃瓜洗凈后，用刀背拍碎，再切成小碎塊，依上法調拌 ， 便成拌刀拍黃瓜了 。
特點: 鮮脆味美，清淡利口 。
、海米拌黃瓜原料: 海米三錢 鮮黃瓜五兩 醬油二錢 陳醋二錢蒜三瓣搗泥 姜末一錢 香油五分
制法: 選墨綠帶刺鮮嫩黃瓜洗凈 ， 直刀切成銅錢片，或拍酥切碎成五分長段 ， 先拌入精鹽入味；再將海米用溫熱水泡軟 ， 調在黃瓜里 。最后把醬油、陳醋、蒜泥、姜末、香油調入，拌勻盛盤上桌 。

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