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【怎樣預防糖尿病 6點要做好】加強運動鍛煉對于糖尿病來說，肥胖是導致它的第一大要素，而鍛煉對于減輕身體體重，降低脂肪含量有很大的幫助 ， 有利于提升機體的免疫力，放松心情 。
少喝酒不吸煙過量的飲酒會導致肝臟負擔過重，嚴重的或出現高脂血癥和激素代謝紊亂 ， 提升了糖尿病的誘發幾率 。而煙草里有許多致癌物質，還會導致機體內分泌紊亂 。
多吃蔬菜水果水果蔬菜之中富含豐富的維生素，不僅可以促進消化，也有預防糖尿病的功效 。
低糖低鹽低脂要注意飲食需清淡，過咸的食物，會增強淀粉酶活性 ， 使得增強淀粉能夠更好的被消化吸收，導致體內血糖濃度升高，長期的這樣下去，增加糖尿?。?高血壓的發生幾率 。同時熱量太多了，同樣會導致血糖升高 。
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