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感冒發燒能吃什么水果好( 二 )

生活百科水果


對于感冒來講，其實感冒最難治療的一種疾病，因為它的病毒是不穩定的，更新換代很快 。不少人認為感冒發燒不能吃水果，其實不然，感冒發燒了，吃些水果可以加快康復 。那么感冒發燒吃什么水果呢?
感冒發燒要多吃水果在我們生活中會遇到很多情況，有不少感冒發燒的人不習慣吃水果，認為水果是生冷的食物 ， 吃了容易加重病情 。反之，感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質(可以說比正常人更需要補充這些營養物質)，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利 。
感冒發燒吃什么水果?至于選擇什么水果，則可以根據自己的具體情況而定 。
如果得了風熱感冒，出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內熱癥狀時，可以對癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用 。
要是在我們生活中不小心患上了風寒感冒，出現明顯怕冷、渾身酸痛等寒邪侵襲、肩背頸部僵硬不適癥狀，甚至出現拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時 ， 可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等 。
感冒發燒吃什么水果1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效 ， 是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀 ， 有助于感冒的痊愈 。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水 。在炎熱的.夏季 ， 小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕 。
2、梨
對于梨來說，是人們最為常見的一種水果了 。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰 。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用 。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合 。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用 。
4、葡萄
感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀 。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平 ， 主筋骨濕痹，益氣 ， 增力強志，令人肥??，膱D?nbsp;， 忍風寒 。久食，輕身不老延年 。
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理 。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里 。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃 。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材 。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低 。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果或“全科醫生 。
感冒發燒的時候可以吃蘋果的 。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用 。感冒發燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇 。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素 。

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