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孕婦秋季喝什么湯降火( 二 )

生活百科孕婦


3、生姜切片，花生洗干凈 。
4、把所有材料都放入湯煲里，用大火煮開后轉小火慢燉2小時 。
5、最后加入適量的鹽調味，即可盛盤享用 。
###其它資料參考###孕婦在孕期上火，是很常見的事情，首先孕婦體溫本就比常人要高，加上體內激素的原因 ， 孕婦若是吃的食物過于大補，也會對孕婦造成上火，比如便秘、流鼻血、嘴巴長泡等 。這個時候又不能吃藥，那么 ， 孕婦喝什么湯下火？
孕婦喝什么湯下火
1、黃豆排骨湯
原料準備：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克 。
這道湯品中黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質，是清熱去火的好食物 。
2、銀耳竹笙湯
原料準備：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、冰糖1-2小勺 。
銀耳益氣和血，蓮子養心定神，百合潤肺補虛，這些對孕婦上火都有一定的緩解作用 。
3、綠豆湯
綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品 ， 其實綠豆不僅有消暑功效，還有去火的功效 。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法 。但是綠豆性寒，去藥性，對于體虛體寒者不宜多食，服用補藥的孕婦不要食用 。
4、冰糖雪梨
冰糖雪梨不僅有止咳化痰的功效，還能夠清熱解毒去火 。
引起孕婦上火的原因
1、容易引起上火的食物有：蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品；羊肉、狗肉等肥膩之品；人參、燕窩、鹿茸等各類補品 。
2、孕婦的情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火 。
3、孕婦如果經常性熬夜，睡眠不足，同時生活作息不規律的話，內分泌就會紊亂，容易上火 。另外，23點還不睡，就相當于強迫肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔 ， 這也會導致情緒煩躁、上火等癥狀 。
現在大家了解了孕婦喝什么湯下火，在家里可以嘗試給孕婦做一下 。想到下火首選綠豆湯，但綠豆對體虛的人要少喝；冰糖雪梨是一個很不錯的選擇 。另外孕婦要注意飲食方面，不能吃過辣的飯菜，燒烤一類的也不可以吃，保持良好的睡眠和愉悅的心情 。
###其它資料參考###1 鯽魚香菇湯食材：香菇、鯽魚、冬筍、青菜 。
做法：
1、先將鯽魚處理好清洗干凈，然后放入油鍋中炸成金黃色，香菇洗干凈泡軟，冬筍剝去外殼，然后切成片，青菜清洗干凈 。
2、將所有的材料放入鍋中，加水熬湯，在用大火煮開后轉為小火煮大約20分鐘 ， 最后加鹽調味即可 。
功效：這份湯是有補氣、利水、消腫、改善小便不暢的功效的，適合孕婦在秋季時食用 。
2 蛋黃蓮子湯食材：雞蛋、蓮子
做法：先將蓮子洗干凈，放進鍋內加3碗水煮，大火煮開后轉至小火煮約20分鐘 ， 然后加冰糖調味 。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出放入蓮子湯中煮滾一下即可食用 。
功效：孕婦在秋季食用這道湯，是具有養心除煩 ， 安神固胎的功效的 。
3 無花果白菜干豬腱湯食材：1顆無花果干品、100克短鮮白菜干、200克鮮豬腱肉 。
做法：
1、先用清水將白菜干浸泡30分鐘至散開 ， 并清洗干凈，切成段；無花果稍微進行浸泡 ， 洗干凈，豬腱洗干凈后切成塊 。
2、將所有材料一起放入瓦煲內，用大火煲沸后 ， 改成中小火煲約2個小時，最后放入適量鹽調味即可 。
功效：孕婦在秋季食用這道湯 ， 是可以起到清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效的 。
4 太子參百合瘦肉湯食材：100克太子參、50克百合、半個羅漢果、750克瘦肉 。

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