孕婦秋季喝什么湯降火 _孕婦

孕婦喝什么湯降火清熱解毒？

文章插圖
如果孕婦的妊娠反應很嚴重，就會心情格外煩躁，很容易上火。孕婦降火首先可選清涼的綠豆湯，適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還有止渴、利尿、潤膚的作用。其次可以經常喝點菊花茶、金銀花等，可以去火、明目、清熱解毒。另外，平時要多喝水，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃一些容易消化的食物，比如蔬菜方面可以多吃一些甘藍、胡蘿卜等，水果方面多吃一些西瓜、蘋果、葡萄、無花果、柚子等。懷孕首先可以喝玉米排骨湯，因為玉米排骨湯當中的玉米含有多種維生素，能夠刺激腸胃的蠕動，防止便秘現象的發生。另外，排骨湯還能夠滋陰補血，對孕期補鈣非常好，所以可以適當的喝玉米排骨湯。其次，可以喝冬瓜湯，冬瓜對女性的身體也比較好，富含各種維生素以及微量元素，利于胎寶寶的生長發育。第三個，可以喝魚湯，像鯽魚湯、黑魚湯等，因為魚的營養相對比較高，比較適合孕期孕婦食用和飲用。第四個，可以喝銀耳花生湯，花生營養比較豐富，還能夠補鐵。孕婦在孕期適當的喝銀耳花生湯，能夠美容養顏，還能夠滋補脾胃，還能清熱降火，比較好。

文章插圖
孕婦喝的湯做法大全如下：
紅棗百合銀耳羹
食材：銀耳15g、百合20g、紅棗30g、冰糖50g、枸杞子10g
做法
1、銀耳提前泡發，洗凈備用。
2、百合隔夜泡發，紅棗洗凈用冷水浸泡。
3、銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開轉小火燉煮20分鐘。
4、倒入百合，燉煮10分鐘。
5、接著加入紅棗，燉煮30分鐘。
6、最后加入冰糖、枸杞子煮5分鐘左右，即可盛盤享用。
番茄牛肉湯
食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋蔥、生姜、料酒、橄欖油、鹽
做法
1、把牛肉洗干凈切塊，冷水入鍋氽燙后再次洗凈。
2、番茄、土豆切塊，洋蔥切條、生姜切片。
3、洋蔥冷油下鍋煸炒，再依次放入土豆，西紅柿。
4、把以上的材料倒入湯鍋，牛肉也倒入湯鍋，然后加適量清水大火燒開。
5、加入姜片和料酒，再次燒開后轉小火慢燉2小時左右，直至牛肉酥爛。
6、最后加適量鹽調味，即可盛盤享用。
山藥番茄豆腐湯
食材：西紅柿、豆腐、鹽、雞精、蔥、調和油
做法1、豆腐切塊，雞蛋磕入碗中。
2、鍋熱油，放入蛋液，攤成圓蛋皮，出鍋。
3、山藥削皮切片，番茄切塊，蔥切末，蛋皮切細條。
4、鍋熱油，放入番茄，快速煸炒后，放入山藥，翻炒幾下。
5、放入適量水，再放入鹽，繼續翻勻后，燒開。
6、放入豆腐、蛋皮，蓋上蓋用大火燒開，最后撒上蔥花，即可盛盤享用。
蘿卜絲鯽魚湯
食材：鯽魚1條、蘿卜半個、大蔥1節、姜3片、香菜少許
做法
1、把鯽魚洗干凈用廚房紙擦干，蔥、姜切絲。
2、鍋里放油，把鯽魚煎一下，盛出。
3、剩余的油煸炒蔥、姜出香味。
4、兌熱水，把鯽魚放進去，燉成奶白色，調入鹽、白胡椒。
5、最后加入蘿卜絲煮開，即可盛盤享用。
花生蓮藕排骨湯
食材：豬大排500克、藕1節、花生100克、鹽、姜
做法
1、把排骨焯水。
2、把蓮藕洗干凈去皮切大塊。