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現在很多人因為自己過于肥胖而吃減肥藥物，其實，很多減肥藥物對身體是非常有害的，不建議大家使用藥物減肥 。按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂 。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少 。因為減去的是真正的脂肪而不是水分 ， 所以減肥后不易反彈 。
方法/步驟
壓三穴減肥法 。中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置 ， 揉壓此穴能夠提高胃部免疫力 。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助 。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置 。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥 。
按摩足三里減肥法 。足三里穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾?。移鸕降鶻諢迕庖吡?、澡幙抗病能力、调理脾胃、疏肪l?、补中益气、通经活戮i茸饔?。一定要用指腹反復按揉這個穴位100次 。
旋揉肚臍周圍減肥法 。一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓 ， 沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
【推薦4種中醫按摩減肥方法】腳部按摩減肥法 。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖 ， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效 。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦 ， 如果雙手同時進行摩擦效果更好 。
注意事項
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