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如何預防泌尿系統結石，應注意什么？

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如何預防泌尿系統結石，應注意什么？

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如何預防泌尿系統結石，應注意什么？

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泌尿系統結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石及尿道結石 。這種疾病跟性別、年齡、職業、飲食、生活習慣等有很大的關系 。病人除了可能出現血尿外，還會因為疼痛等影響正常生活 。那么 ， 我們在生活中如何預防泌尿系統結石呢？

工具/原料
大量飲水、飲食清淡、加 強鍛煉是預防泌尿系統結石的重要措施 。
方法/步驟
大量飲水 。一般每天要飲水3000ml以上 。大量飲水可以稀釋尿液 ， 促進排尿，從一定程度上促進毒素的排出，從而達到預防感染、促進排石的目的 。
飲食清淡 。要少吃或不吃油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物，忌吸煙、喝酒 。
含鈣結石的病人應合理攝入鈣量，適當減少牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅果等含鈣量高的食物 。
草酸鹽結石者，應限制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等食物 。
尿酸結石者，不易實用含嘌呤高的食物，如動物內臟、豆制品、啤酒等 避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪等 。
加強鍛煉 。現在的人們工作壓力大，鍛煉時間少，導致患病率越來越高 。鍛煉除了能增強體質外，適當做一些跳躍運動或經常改變體位，有助于結石的排出 。

注意事項
【如何預防泌尿系統結石，應注意什么？】大量飲水、多多鍛煉，注意飲食 ， 讓大家遠離泌尿系統結石 。

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