怎樣調理小孩的腸胃？

2026-02-21 生活百科

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中醫認為“脾胃為后天之本” 。可見脾胃健康對小孩是多么的重要。那么，該怎樣調理小孩的腸胃呢？有沒有最自然、最安全的方法呢？請看看小編的自然療法……

方法/步驟
中醫認為， “脾胃虛弱，百病生 ?！笨梢?，如果消化吸收不好，便會反復感冒、生長發育緩慢等。再說，小孩年齡?。?臟腑的發育還不完善，如果碰到自己喜歡的食物，他們便不停地吃，如果是自己不愛吃的食物便碰都不碰，就像我們家小孩，自己不喜歡的食物會拿來玩一次甚至把它踩在腳下玩……
由于飲食不當，會加重腸胃的負擔，進而使腸胃虛弱。古話說：“要使小兒安，三分饑與寒。”所以媽媽們要注意不要讓小孩吃太飽哦。
平時，我們該如何給小孩調補呢？
山藥炒青菜和山藥粥
【怎樣調理小孩的腸胃？】 山藥是補脾胃的經典食材，民國時期的張錫純就經常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當然，他用的是藥店里賣的干的山藥。
那么，我們怎么利用山藥調養小孩的脾胃呢？
一、山藥炒青菜
做法：
1、山藥去皮，洗干凈，切成薄片。
2、小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。（胡蘿卜最好不要去皮，因為皮有豐富的營養。）
3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……
ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢，明火燎一下再去皮。
二、山藥粥
做法：
1、山藥去皮，洗干凈，切片。
2、大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽，即可食用。
小米大棗粥
小米含有豐富的營養物質，煮粥吃可以改善消化不良；養胃安眠；滋陰養血；補氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續吃了幾天，但是，發現他的小便次數多了許多，而且，尿很清。后來我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。

做法：
1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋里煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
注意：小米，小米越新鮮，營養越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，里面才會融入粥里。
南瓜粥
做法：
1、南瓜洗凈去皮，切成小塊。大米淘洗干凈。
2、南瓜、大米煮成粥。
3、最后，加少量冰糖，即可食用。或者，還可以用豆漿機將南瓜粥打成糊狀，做成南瓜糊。
按摩腹部
讓小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。）順時針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。
功效：按摩腹部能直接加強腸道蠕動，促進排便，具有調和腸胃、促進消化的功效。
捏脊
1、讓孩子趴在床上，父母雙手拇指與食指并攏，從長強穴開始，沿著著脊柱向上捏，連皮帶肉捏起即放下，一直捏到頸項發際處（大椎穴）為止。
2、一天捏一兩次，一次捏5—10遍，以脊柱兩側皮膚有潮紅為有效。
功效：經常捏脊，可以讓小孩陽氣充足、精力充沛、有助于智力發育。

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