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食療緩解喝胖大海菖蒲茶材料：胖大海5個、菖蒲5克、薄荷少許 。
做法：
1.將胖大海、菖蒲與薄荷放入保溫杯中，注入熱開水 。
2.加蓋燜10分鐘后趁熱飲用 。
功效：胖大海具有清肺熱、開肺氣的功效，搭配菖蒲和薄荷沖服 ， 有助于消除發炎與浮腫，減輕喉嚨痛、喉嚨沙啞等癥狀 。
蘿卜蜜汁材料：蘿卜200克、蜂蜜適量 。
做法：
1.將白蘿卜削皮，切成小片 ， 放入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜沒過蘿卜 。
2.密封放置24小時，蘿卜會滲出湯汁 ， 每次取50毫升飲用，一日三次 。
功效：蜂蜜可滋潤喉嚨 ， 與蘿卜的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用 。
按壓穴位緩解天突穴位置：位于喉結下方，靠近胸骨上緣的凹陷部位 。
功效；可減輕喉嚨沙啞，喉嚨痛，喉嚨干澀和咳嗽等 。
缺盆穴位置：位于兩側鎖骨的凹陷處，左右各一 。
功效：減緩喉嚨痛 ， 咳嗽，氣喘和胸部疼痛等 。
天鼎穴位置：位于頸部喉結旁約4指寬的外側，左右各一 。
功效：調整血液循環，緩解喉嚨痛、聲音沙啞 。
含漱法喉嚨痛可以通過淡鹽水、漱口液、檸檬水、菊花茶等來含漱治療，能清潔口腔 ， 減少細菌感染，促進自愈；但如果聲音嘶啞或伴有咳嗽的情況，則此法效果不大 。
敷喉嚨喉嚨痛可以用洋甘菊溶液濕敷喉嚨，能起到鎮痛、促進局部血液循環和炎癥的吸收、緩解不適的作用 。做法是：直接將2勺干洋甘菊倒入盆中，加入適量的沸水沖泡5分鐘后，將毛巾浸入溶液中 ， 稍擰掉多余的水分后，直接敷在喉嚨部，待毛巾冷卻后 ， 可重復再做幾次 。
【喉嚨痛怎么辦最好既簡單好得快】
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