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對(duì)于整天使用電腦的你來說 ， 簡(jiǎn)單而實(shí)用的養(yǎng)生茶可以幫助你守護(hù)自己的健康 。無論是保護(hù)視力，還是排毒養(yǎng)顏 ， 總有一個(gè)適合你，趕緊來看看吧 。
方法/步驟
保護(hù)視力：菊花茶 。每天都要對(duì)著電腦，再健康的眼睛時(shí)間長(zhǎng)了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀 。就算你不近視也要注意時(shí)常沖泡這款飲品，它對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助 。制作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克 ， 枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘 。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族 ， 菊花是首選 。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效 。金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目 。決明子治療眼疾的功效非常顯著 。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮 。提醒：決明子自古就用來明目，但注意只有炒過的決明子才泡得開，生的硬邦邦固執(zhí)得很 ， 是泡不開的 。像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣 。另外，決明子還一直被譽(yù)為天然潤(rùn)腸劑，每天晚餐后喝杯決明子茶，可以達(dá)到消除油脂，讓小腹變平坦的功效 。
抗輻射：玫瑰花茶 。輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥 。制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用 。野生絞股藍(lán)能對(duì)抗電子輻射 。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)電子輻射有保護(hù)作用 。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用 ， 并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對(duì)身體的危害 。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏 ， 起輔助作用 。
排毒美容：金銀花茶 。辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘 ， 它們?cè)醋钥諝馕廴尽⑤椛涞榷嘀匚：Γ@倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生 。制作方法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克 ， 蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可 。金銀花清熱解毒，消炎去痘 。薰衣草消炎去痘 ， 降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合 。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒 。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知 。
注意事項(xiàng)
【電腦族必備 適合你喝的養(yǎng)生茶】
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