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我的父親經常耳鳴 ， 最近他到醫院檢查，醫生教給他一個按摩的方法 。這個方法可以達到調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用 。
方法/步驟
【耳鳴自我按摩的方法】兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，共60下 。
然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下 。以上算作1回 。每次可作3回 ， 每天可作3次 。
注意事項
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