經期痛經煲什么湯好喝？
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痛經是有些女性經常會發生的事 ， 一到月經期就會疼痛難忍，一般我們緩解痛經可以喝一些紅糖水暖暖子宮 ， 當然也可以喝一些湯，但是這種湯需要一些溫性食材，適合經期吃的，不然會加重痛經，那么，經期痛經煲什么湯好喝呢?
經期痛經煲什么湯好喝女性在月經期 ， 身體的免疫能力會下降 ， 若不注意常容易患病 。所以此時，應加強營養，以提高身體機能 。此期間盡量要喝一些，含有高蛋白質豐富的湯類最好 ， 比如烏雞湯，排骨湯，魚湯，鮑魚湯 ， 豬蹄湯等等 。
1、烏雞湯 。將烏雞與適量的紅棗生姜一起熬煮 。雞肉變得軟爛后便可以呈出食用 。經期常喝烏雞湯可以有效的緩解痛經癥狀 。烏雞紅棗可以補氣血，生姜可以驅寒 。
2、紅糖黑棗姜湯 。將三種材料放入沸水中熬煮三十分鐘即可食用 。生姜可以驅寒 ， 黑棗具有補血健脾的功效，紅糖可以活血化瘀，還有鎮痛的功效 。長期服用 ， 對血液循環和手腳冰涼都有好處 。
3、紅棗桂圓湯 。在熬煮的時候可以加入山藥或者紅豆，煮到所有的材料都軟爛為止 。長期食用不僅對痛經有所緩解，還可以補血益氣 。
經期女性在增加營養湯水類食物的同時，還要做好保暖工作，因為此期間受到寒涼刺激，常常會引起感冒發燒 。尤其是處于春秋多風季節或寒冷冬季外出時 ， 建議應帶口罩圍巾等保暖物品 。并且出門前最好喝些熱的湯湯水水，這可保證身體暖和，能夠較好的抵御寒涼刺激 。
此期間還要注重休息 ， 不能熬夜 。充足的休息能夠較好的維持身體機能健康 。而有些女性，在此期間常會出現痛經，這時還可以用溫熱水袋適量的熱敷緩解痛經，并且此期間要避免做過多的家務勞動，休息好才可以減少經期不適 。
痛經可以用當歸煲湯喝嗎痛經似乎是女性都會經歷的一件事情 ， 痛經影響著女性的正常生活，還會傷害到身體健康 。當歸是一種補氣補血活血化瘀的藥材 。所以女性出現月經量少或者痛經等癥狀的時候，可以用當歸煲湯來滋補身體 。但是女性在月經期間最好是不要喝這種湯，因為這個時候會導致月經增多 ， 或者是經期變長等等 。所以要喝當歸湯，一定要避開月經期間，可以在月經結束兩三天后開始喝 。
痛經也是可以煲湯喝的，痛經大部分是由于原發性痛經導致，可能跟體內的激素水平有一定的關系 。平時不要情緒激動 ， 規律生活，不要吃辣的刺激性的食物 。平時可以做排骨煲湯或者是喝烏雞桂圓湯，這些都有助于補血和調理月經 。
喝姜湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的癥狀 。可以多走動一下，不過避免過于激勵的運動，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經 。準確熟悉有關的月經生理衛生知識 ， 消除對月經的恐驚或緊張情緒 。
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女性朋友來例假期間，身體會比平時虛弱，抵抗力下降，并且還有很多女性朋友有痛經的現象 。那么女性朋友來例假，喝什么湯比較好呢？
我推薦的是紅糖雞蛋紅棗湯 。不僅僅因為紅糖雞蛋紅棗湯做法簡單 。而且女性朋友來例假時，喝紅糖雞蛋紅棗湯有以下3點好處：
1、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能吸收豐富的營養，還能起到驅寒防病的重要作用 。這是因為紅糖能有效祛除人體內的寒毒，可以減少寒毒對人體的傷害 。
2、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能活血調經 ， 緩解經期腹痛，也能預防月經不調的出現 。
3、喝紅糖雞蛋紅棗湯能快速為身體補充能量 。這是因為紅糖中含有豐富的葡萄糖后果糖 。它們被人體吸收后，可以快速轉化成能量 。而且雞蛋中富含蛋白質和磷脂，以及脂肪和微量元素 。它們能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要 。
所以我個人認為女性朋友來例假期間 ， 喝紅糖雞蛋紅棗湯是比較好的 。
大姨媽來的那幾天，可能是女孩子一個月里最難受的幾天吧，痛經、月經量過少、月經量過多，都是常見的問題 。所以一到姨媽期間，許多女孩子都想喝湯補補，緩解身體的不適，下面就簡單介紹幾種湯供女孩子們調理調理吧，男孩兒也可以跟著學起來喲！
1. 花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友可以在浸泡紅棗后去殼去核 。（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）
2. 將花生、紅棗放入水中，大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味 。可以養血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力 。
1. 藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈 。
2. 木耳泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草切小段 。
3. 將準備好的幾樣食材放入水中煮，待水沸后改小火熬制半小時以上，加入適量紅糖調味 ?？梢灾寡探?，適用于月經過多，貧血體虛等情況 。
姜棗紅糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈 。
2. 干姜切末 ， 大棗去核，可以提前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮 。
3. 再加入紅糖30g煮，水開后再熬制15分鐘以上 。溫經散，適宜食療寒性痛經等 。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶 。
2、再加入適量砂糖調味，可以理氣、活血，適用于月經不調、痛經等癥，改善女性膚色 。
這是我經常喝的補氣血的湯，對女性非常好，不管是不是來例假的時候，都可以喝 。如果是例假期間，就再加幾片生姜，效果更好 。
制作比較簡單：
1、紅豆提前泡一碗
2、雞蛋煮好剝殼
3、然后砂鍋里加入紅豆、桂圓肉、紅棗、核桃、雞蛋一起煮，先大火，再小火，煮30分鐘，然后再加入枸杞 ， 再煮5分鐘，就可出鍋了
例假，是每個正常女性都會經歷的生理現象，它能排出身體的毒素，促進人體的造血功能，還能使我們盡早的發現某些疾?。?所以，每個月的例假，對我們女性是有好處的 。但是 ， 凡事都是相對的，有利就有弊，每個月的例假會使我們大量失血，從而流失比較多的鐵質 ， 并且有的女性會腰疼小腹疼、全身無力、心浮氣躁 。
我是個正常女性，幾十年來每個月都會有例假前來報道，曾經也因為例假的一些不良反應而看醫生 ， 所以在例假期間我們應當注意些什么 ， 還是有那么一點點經驗 。
例假期間，要注意保暖不能受涼，其實，在平時的生活中 ， 女人也要注意保暖，否則容易造成宮寒，從而氣血不暢 ， 使得面色無華容易長斑 。
例假期間，只要身體正常沒有什么不適，我們可以象平時一樣飲食，不需要特別補充營養和藥物調理， 但是一定要忌辛辣刺激的和生冷的食物 。不過因為流血帶走了大量的鐵質 ， 我們可以多吃富含鐵質的食物，如牛肉、豬瘦肉、香菇等 。
例假期間，喝什么湯比較好呢？前面說過，例假期間 ， 只要身體正常沒有什么不適，我們可以象平時一樣飲食，不需要特別補充營養和藥物調理 。但是 ， 并非每個人的例假都是正常的，有的量多，有的量少 ， 有人不適癥狀明顯，有人完全和平時一樣 ， 如果想要用藥食同源的方子進行調理，就得對癥處理才好，建議咨詢中醫后再行確定 。
例假期間，如果例假正常或者經量偏多的女性，喝了滋補類的湯水 ， 有可能造成經量增多并且經期延長 。如果有痛經或者經量少的人，可以喝點熱紅糖水緩解癥狀 。
例假過后，因為大量失血，身體比較虛弱 ， 此時我們可以食用一些補氣益血的食物，比如當歸烏雞湯、四物湯、紅棗銀耳羹、豬肝補血湯等等 。
當歸烏雞湯、四物烏雞湯、紅棗銀耳羹這幾種營養湯的做法在前面的回答中已經介紹過詳細做法 。其中四物湯是我自己喝過兩年的，感覺挺不錯，四物湯由當歸、熟地、白芍、川芎四種中藥組成 ， 我為了防止上火加入了麥冬 。四物湯可以直接煮水喝，也可以和雞肉、排骨等一起燉湯 。一定要在例假完全結束兩三天后才喝，一般喝三天左右 。
例假期間失血會帶走大量的鐵質，而鐵是人體必不可少的一種微量元素 。今天我們做一款補血補鐵的豬肝湯 。
所需材料
主料：豬肝
輔料：菠菜、紅棗、黑木耳
佐料：鹽、老姜、大蔥、料酒、味精
制作方法
豬肝、菠菜、紅棗、黑木耳都是含鐵量較高的補血食品，如此搭配的補血湯，特別適合例假后的女性喝 。此湯清淡爽口，營養豐富，不僅例假后的女性可以喝 ， 其他人也能喝 。
女性每個月的例假很傷氣血，所以例假完后一定要吃一些補氣益血的食物，讓身體盡快恢復 。
來例假，喝什么湯比較好？這個問題應該是很多女性朋友想知道的，不過我覺得其實男性朋友更應該了解一下 ， 因為來例假期間的女性是比較脆弱的，需要得到男性的照顧 。
女性在來例假期間身體會比平時虛弱，抵抗力下降，并且還有很多女性朋友有痛經的現象 。基于以上原因 ， 女性在來例假的時候就不能像平時那樣了 ， 特別是在飲食方面要注意，至于喝什么湯 ， 這個沒有特定的要求，但是也有需要注意的地方 。今天推薦兩款適合女性經期或者說經期結束后喝的湯，并簡單介紹一下做法，女生可以學學，男生更加要學 ， 這樣回去可以給女朋友或者老婆做了 。
第一個、當歸羊肉湯，因為女性來例假期間身體虛弱，容易著涼，而當歸羊肉湯的功效主要是驅寒止痛，溫中補虛，羊肉也屬于溫熱型食材，適合經期食用 。
做法主要是取當歸二兩 ， 生姜三兩 ， 紅棗桂圓枸杞適量、羊排600克 ， 生姜、當歸洗凈 ， 生姜切片，羊排斬斷焯水撇去浮沫 。第二步是將準備好的材料放入砂鍋中，枸杞可以先不放，加入清水，兩滴白醋，大火燒開后再轉中火頓兩個小時這樣 。第三步，頓好之后加入枸杞子和食鹽再煮兩三分鐘就可以關火，待稍微涼一點就可以喝了 。這個湯也可以加蔥，不過最好弄成蔥結比較好，這樣喝湯方便一些 。
第二個、烏雞黃芪湯，烏雞營養豐富，含有豐富的蛋白質，非常適合身體虛弱的時候吃，而黃芪具有益氣補氣的功效，烏雞黃芪湯可以起到益氣、養血、安神的功效 。
這個湯的做法和當歸羊肉湯差不多 ， 這里生姜要一兩就可以了，黃芪二三十克就可以，烏雞一只，一斤多左右，烏雞先焯水備用，紅棗桂圓少量 。原材料洗凈放入砂鍋中，這個鍋可以選用專門燉湯的電燉鍋，加水不要超過電燉鍋的刻度線，按上燉湯按鍵，電燉鍋會自動頓三個小時 ， 三個小時后加入少量食鹽就可以了 ， 非常簡單 。
這個問題算是很適用了，不管男女都用的到，女士們就不用說了，男士們我覺得也需要了解一下，不要再只說“多喝熱水”然后被各種嫌棄了 。因為我老婆比我小幾歲，所以她有時候這個時期就愛撒嬌、耍賴，我也會偶爾給她燉一些湯水之類的，下面我們來分享一下 。
這個其實不是例假時期喝喝也不錯 ， 酸酸甜甜的 ， 做法也很簡單就是烏梅和紅糖1比2左右加水熬煮 ， 1升水熬煮至剩下500毫升左右就差不多了，溫熱的時候喝很暖身，而且也不難喝，不在特殊時期的時候冰著喝就跟酸梅湯似得 。
這種湯也不難做，就是用當歸、熟地、川芎、白芍這四種材料少量 ， 然后跟排骨一起燉煮 。排骨上少有脂肪的紅肉可以補充易吸收的血紅素鐵，有著滋補身體、彌補血液損失的作用，而四味少量添加的藥材也有著補血、調理、緩解疼痛的作用 。
同樣是溫和的、比較滋補身體的 美食，羊肉自古就被人們認為是溫和滋補、養身的優質食材，山藥的營養價值也不錯 。更重要的是這倆一起燉味道還很不錯哦，這個有點煩心、不適的事情，就算是吃點好吃的心情也會好上一些啊 。
其實這個時候并不推薦吃太過補的東西，溫和、滋潤的選擇反而比較好，如果你有哪些好吃的、適合女士這個時期的 美食 ， 歡迎評論分享給我們哦 。
1
姜棗紅糖水
干姜30g、桂枝5g、大棗洗凈、干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然后加紅糖30g煮 ， 水開后再熬上15分鐘以上 。姜棗紅糖水是一道美味的菜肴 。補中益氣、健脾胃、暖胃的功效 ， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖 養生 飲品 。
02
蓮藕花生排骨湯
最好在月經來的第一天喝，能有效緩解經期不適 。
將花生，黃豆，蓮子用溫水泡發一夜，白蓮藕洗凈切斷，排骨沖洗干凈，所有材料放入電壓力煲內 ， 加入1000克的水 ， 然后插上電源 ， 煲湯30分鐘 ， 不要開蓋再燜30分鐘 ， 起鍋時加入洗凈的枸杞盛碗就可以了 。
03
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內鍋里 ， 然后加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋和適量清水 ， 把壓力鍋調到雞檔，保壓時間為15分鐘，在出鍋后撒入少許香菜就可以了 。烏雞營養豐富，老少皆宜哦 。
04
山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克 。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲 。非妊娠者可以多服幾次，經血亦可自下 。它的功能是活血調經 ， 主治婦女有經期錯亂 。
05
香菇瘦肉湯
將豬瘦肉切成片 ， 香菇溫水泡發 ， 蔥切末 。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后就可以喝了哦，豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，一起食用，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等 。
月經過少一般是氣血虧虛，或者氣瘀血滯，造成經行不暢 ， 對應的要吃些活血養血的食材 ， 如紅棗、花生、紅糖、黃芪、菠菜、葡萄干等可以補血、養血 ， 益母草、紅花、甘草、檀香、綠茶等可以活血化瘀 。
紅棗花生湯?；ㄉ⒓t棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁） 。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味 。可以養血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力 。
健康 生活、 養生 ，常喝常備蘇打鈣姜茶（姜枎王姜茶） 。全面對抗寒濕酸冷、養身養護骨血，養護/減少寒濕酸冷損傷；全身舒服到胃強體質 。
傳統姜茶選姜選材，蘇打鈣姜茶（姜枎王）協同增效 。弱堿 養生 的小蘇打，驅寒濕姜暖養護的姜，養骨護髓 健康 造血的弱堿暖鈣及補充體血營養的蜜棗，“雙堿性五堿設計”五合一協調養身；加雙糖柔滑降姜燥、增加造血和姜暖需要的能量 。五堿姜鈣七養協同，全營養配方，四季 養生 ；甜柔好喝，男女老少，早晚可飲 。
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女性朋友來例假期間，喝紅糖雞蛋紅棗湯是比較好的,又方便，又簡單 。
###其它資料參考###1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
2、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量 。
做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起 。將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈 。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用 。
功效：補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
3、云耳紅棗黃鱔湯
材料：黃鱔2~3條，云耳3小朵，紅棗10個，生姜3片 。
做法：云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核 。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量) 。武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可 。
功效：這道補血湯適合經期 ， 主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血 。
###其它資料參考### 我們國家是一個美食大國，所以人們針對美食就有很多種的研究方法，比如說有很多的人都喜歡煲湯喝 ， 而且，湯的口味也有很多種，所以 ， 有的女生在來月經期間也非常喜歡喝湯 。那么來月經煲什么湯喝最好?下面由我為你解答 。
來月經煲什么湯喝最好【痛經喝什么補湯】 月經期間飲食必須要注意，像一些生冷性的食物不宜多吃，油炸性的食物也不宜吃 。在月經期間 ， 最好是吃些能溫性的，能排污血的食物 。月經期間喝什么湯最好?
月經期間喝什么湯最好
經期養生湯一、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量 。
做法：
1、首先把烏雞去除內臟，清洗干凈，備用 。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內 ， 直接用中火開始慢慢的燉煮 。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丟鐵質，很有幫助 ， 能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果 。
經期養生湯二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克 。
做法：
1、將豬血切塊 。
2、木耳水發后撕成小塊 。
3、豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開 。
4、用微火燉到血塊浮起 。
5、以鹽調味即可 。
功效：豬血含有多種微量元素黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效 。
經期養生湯三、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經以及黃褐斑 。
經期養生湯四、百合蓮子瘦肉湯
材料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml 。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片 。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘 。
3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉效果煮到蓮子軟、熟 。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘 ， 加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味 ， 關火 。
功效：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，蓮子的礦物質含量非常豐富 ， 食療功效有養心神，益腎氣 ， 健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉 ， 又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰安神的養生湯 。
女性月經痛經喝什么可以緩解大家都知道，女人每個月總有那么幾天，情緒起伏不定，異常難受 。每個女人對大姨媽的到來都很苦惱，因為大姨媽期間可能會出現痛經等各種不適 。并且這幾天里身體的抵抗力也是很低的，容易引發一起不適癥狀 。那么女人在經期應該吃些什么才能讓自己更健康呢?
工具/原料
蓮藕、姜、紅棗、紅糖、韭菜、檸檬
方法/步驟
1蓮藕：蓮藕具有活血補血的功效 ， 很女人經期容易出現血瘀的現象，多吃蓮藕可以起到活血化瘀的作用 。如果是月經量多、色深、黏稠的女性，可以生吃蓮藕，效果更佳 。
2姜：姜可以祛濕暖宮，促進排毒 ， 經期服用可以促進卵巢排除污血，活血化瘀，緩解痛經 。
3紅棗：紅棗能夠溫補身體 ， 可具有補充人體氣血的作用 。經期多吃紅棗可以促進子宮內部氣血運轉，促進子宮排出污血與毒素 。
4紅糖：女性經期喝紅糖水，這是一種人盡皆知的常識 。紅糖水對可以很好的給女性的身體“升溫”，溫暖女性身體，同時能夠很好的促進排血，對子宮的保養也很有作用 。
5韭菜：韭菜性質溫和，能夠行氣散瘀，女人在經期吃韭菜可以改善痛經，解決氣滯血瘀的問題，有效促進身體污血的排出 。
6檸檬水：大家都是知道檸檬水是美容佳品，可以緩解皮膚色素沉著，起到美白的作用 。其實檸檬還有很好的活血化瘀作用，對于氣滯血瘀的女性，常喝檸檬水，可以促進子宮排除毒素 ， 讓子宮更干凈光滑 。
###其它資料參考###紅糖姜片湯 。
痛經一般建議最好是可以喝紅糖姜片湯，這個湯可以使月經血流出的更為順暢一些，可以減少痛經的發作，并且還有一定的驅寒暖宮的作用 ， 在臨床上還可以消除疲勞，有一定的補血作用，所以適當的喝一些紅糖姜片湯，對痛經可以起到一個充分的緩解作用 。
預防痛經注意事項
1、經前3-5天內飲食宜清淡易消化為主 。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用 。
2、保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱 。
3、忌一切生冷食物，會刺激子宮、輸卵管收縮 ， 從而誘發或加重痛經 。
以上內容參考人民網-女性痛經4款食療方 無痛度過經期、百度百科-痛經
###其它資料參考###月經期間可以多喝黑木耳蓮藕湯、排骨湯、雞湯、紅棗花生湯等，尤其是紅棗花生湯 ， 其具有很好的養血、補血、調經的作用，還能夠增強身體的抵抗力 。但是一定不要食用過多的紅棗 ， 如果食用過多紅棗，會引起胃部不適 。在月經期間應該及時的補充營養物質，多食用富含蛋白質的食物，尤其是容易出現痛經的患者可以多飲用姜棗紅糖，可以緩解痛經的癥狀 。另外還應該注意在月經期間避免性生活，因為如果在月經期間進行性生活 ， 可能會引起很多的婦科炎癥 。
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