空腹吃什么對胃好？
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早上空腹可以喝溫開水，吃雞蛋、面包等食物，在進食之后適當喝一杯牛奶或吃點水果 。空腹時應禁忌以下情況：比如不能空腹喝牛奶會影響蛋白質的吸收，建議進食后喝牛奶；空腹喝茶或咖啡等飲料會引起胃腸道不適而影響消化吸收功能，還可引起心慌乏力等狀況；早上空腹時最應注意不吃冷飲或冷食可引起胃腸不適影響消化吸收，還可誘發腹瀉；空腹吃糖或其他產氣的食物會引起胃酸分泌過多導致燒心等癥狀，對于有胃病的人更應注意 。
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▲餐前喝點葡萄酒開胃，酒精能夠讓食物變得更香 。
喝葡萄酒以后，大腦的下丘腦區域（主要負責人體的新陳代謝）會變得異常活躍，酒精讓下丘腦對食物的氣味更加敏感 。而對于非食物的氣味，酒精對下丘腦的影響則比較有限 。酒精之所以能讓食物吃起來更香，與酒精對下丘腦的影響有關 。這種情況被稱為“開胃酒現象”，飯前喝點“開胃酒”會更有食欲 。
所以，下次在準備享受美味之前可以喝點“開胃酒” 。這會讓眼前的食物香氣四溢，美味無窮 。甚至即使在吃快餐前喝點酒，都會讓人有一種在享受大餐的錯覺 。
▲餐前喝一小碗湯開胃，湯中盡量放些蔬菜、菌類 。
湯越淡越好，因為每日鹽的攝入量一定要控制，尤其是患有妊高癥的孕婦更要注意 。煲湯的時候，可以放一些冬瓜、海帶、菌菇等 ， 動植物蛋白搭配起來吃不僅可以解油膩 ， 還可以促進營養吸收 。
###其它資料參考###可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲；在水果方面 ， 草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過于“刺激”，以防矯枉過正 。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等 。增加食欲的處方銀杞養陰湯 做法：將銀耳泡開，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮開了就可以喝了 。功效：銀耳具有補腎、潤肺、生津、止咳的功效，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力，茉莉花有理氣、開郁、和中的功效 ， 尤其對女性的生理、生殖機能也有幫助 。
###其它資料參考###【餐前吃什么對胃好】想要對胃好，我們應該多吃些什么呢，下面我為大家介紹9款對胃好的食物，歡迎大家閱讀 。
吃什么對胃有好處1、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化 。每天早起 ， 空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔 。尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用 。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高 ， 經常食用對胃具有很好的保護作用 。而且新鮮的`花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃 。
2、湯水
飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，并增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處 。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇 。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養胃 。
3、烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食 。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物 ， 這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用 。這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保護胃黏膜的作用 。
4、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃 ， 生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用 。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶 。
5、蘋果
蘋果是一種對人體非常有好處的食物，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、多酚類和黃酮類物質，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效 。其中的果膠和膳食纖維能夠很好的幫助調理腸胃，進而促進胃壁的蠕動，還能夠很好的保護胃黏膜，滋養胃部細胞 ， 患有胃病的人食用蘋果好處良多 。
6、山楂
山楂酸甘益胃，是開胃消食、增強消化功能的良藥 。內服能增加胃中酶類的分泌，促進消化，其所含脂肪酶也能促進脂肪的消化，故能消化飲食積滯，尤以消化肉食油膩積滯見長 。
7、山藥
山藥含有豐富的淀粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素營養物質，還有多量纖維素以及膽堿、粘液質等成分 。山藥可以提供給人體大量的粘液蛋白，能預防心血管疾?。?保持血管的彈性 ， 血液暢通，防止動脈硬化，減少脂肪沉推積 ， 具有補脾養胃助消化的，也是養胃的主要食物 。
8、甘藍
甘藍是天然胃菜，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率 。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人 ， 可每天榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用 。
9、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥 。一些人認為吃完紅薯放屁多，其實這是胃腸蠕動所致，對胃非常有益 。不過，糖尿病患者不宜多吃 。
###其它資料參考### 【導讀】：空腹的狀態很多人都會有，但是有的時候空腹狀態下的飲食尤其要注意了 。不能吃的隨便，有腸胃炎的朋友對于吃東西一定要小心 。
空腹適合吃什么食物很多人都會有空腹的情況 ， 這個時候就該注意了，不能隨意的吃東西，不然就會傷胃 。
1、梨的粗纖維含量也是相當多的，而且清熱解毒，生津止渴，由其是其中的鱷梨，更是梨中的精品，鱷魚是一種非常好的減肥食品 ， 它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時間，同時還可降低心臟病的風險，絕對是肥胖綜合癥患者的必備美食之一
2、麥面包不僅含有谷物中所有的營養成份 ， 而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分，如果每天堅持一個全麥面包的話，你會發現你整個人的氣色越來越好哦 。
3、早上空腹應該吃熱食，才能保護胃氣 。中醫學說的胃氣，其實是廣義的 ， 并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
4、可以吃一個蘋果，或沖一杯蜂蜜吃，還可以吃一點朱古力，此時不能吃一些酸性的食品，這樣會造成對胃粘膜的傷害 。
腸胃不好空腹吃什么清淡為主，但是清淡也不意味著直接牛奶 ， 而是要選擇溫和的食物，建議是溫熱的食物 。
1、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等 。
2、胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉的食物 。傳統的中式早餐比如：包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品適合早餐吃 ， 小米粥具有養胃的功效，對胃不好的人特別有效 。
3、胃不好的人忌生冷食物，尤其是早餐，吃涼的食物對胃的傷害最大，夏天也是如此，不可以早上起來就吃冷凍的食物，喝一杯熱牛奶、熱豆漿都是不錯的選擇 。
4、如果是一家人一塊用早餐的話，可以煮一些燕麥粥或者玉米片粥，拌一個水果沙拉 ， 然后加上面包、雞蛋、香腸等等不失為營養豐富的早餐 。
如何預防腸胃炎1、多吃新鮮食物，那種放久了的最好少吃 。
2、注意飲食衛生，建議少去沒有衛生保證的飯店，要少吃零食和油炸食品 。
3、日常飲食要注意清淡的和葷辣的交叉使用 。
4、每天要在固定的時間吃飯，這樣你的胃才不會有饑餓感 。而且早餐要吃的好 ， 午餐要吃得飽，晚餐要吃得少 。
5、在日常生活中，我們要加強運動，提高我們的體質，只有這樣才能促進我們的身心健康，預防腸胃炎和其他疾病 。
###其它資料參考###有哪些養胃的小竅門？
1.自制健胃茶
如果在充滿夜色或陽光的小陽臺上，沏一壺香茶，慢慢品味，不僅增添情趣，還能養胃美容 。我覺得聰明的女人是不會拒絕的 。那么，茉莉花茶和四君子茶是你比較好的選擇 。
2.飯前喝湯養胃 。
如果在飯前20分鐘左右喝幾口湯，相當于給消化道補充了一些“潤滑劑”，可以使食物順利消化吸收，防止干硬食物刺激消化道黏膜，控制胃液分泌，減少胃炎等疾病的發生 。雖然飯前喝湯對身體有好處，但是喝得越多越好 。所以喝湯因時而異 。一般早餐前可以多喝一點，午餐和晚餐前以半碗湯為宜 。吃飯時也可以少量喝湯，但要避免“暴飲”，以免給身體造成不必要的負擔 。
3.餓飽均勻 。
腸胃消化不良必然會引起腸胃不適 。所以吃飯要規律，不要餓到飽 。另外，要避免狼吞虎咽 ， 也不要太飽 。以吃七八分飽為宜 。
4.多做胃部運動 。
仰臥養胃操的方法是:伸腿，手臂貼軀干，吸氣收腹 ， 屈膝，手臂向兩側伸展 。呼氣時，伸展雙腿，雙臂并攏，最后雙臂緊貼軀干 。每次重復6 ~ 8次 。一個月后就有效果了 。
胃不好應該經常吃什么？
1.牛奶
首先，牛奶是比較好的選擇，因為牛奶營養豐富，可以養胃 。所以有些腸胃不好的人可以多喝牛奶 。
2.粥
對于腸胃不好的人來說 ， 粥也是不錯的選擇 。粥里可以放點花生和白糖，會更好 。
3.湯
除了粥 ， 還有一種食物也有同樣的養胃功效，那就是湯 。
4.蘋果
蘋果是一種非常普通的水果 。能補氣養胃 。大家可以適當食用 。希望大家能夠重視 。
5.菠菜
味甘性涼 ， 能潤燥、養肝、益腸胃、通便 。《食療本草》稱之為“益五臟，疏胃解酒 。”菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，方便排便 。
6.龍眼
“荔枝是美食之美，桂圓滋補的時候才是好的” 。與荔枝濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽、補氣、暖胃、健脾等多種功效 。
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