維生素D的作用不可低估可堅(jiān)固骨骼預(yù)防兒童佝僂病 _生活百科

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維生素D(vitamin D )為固醇類(lèi)衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素D也是一種類(lèi)固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇) 。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D ，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3 。它們有以下三點(diǎn)特性:它存在于部分天然食物中;人體皮下儲(chǔ)存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3 。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對(duì)維生素D的需要。下面和一起來(lái)看看吧。

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維生素D的作用不可低估:
【維生素D的作用不可低估可堅(jiān)固骨骼預(yù)防兒童佝僂病】心臟病:維生素D可降低對(duì)胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導(dǎo)致心臟病的主要因素之一。肺病:肺部組織在人的一生中會(huì)經(jīng)歷修復(fù)和"改造"，由于維生素影響多種細(xì)胞的生長(zhǎng)，它可能對(duì)肺的修復(fù)過(guò)程起到一定的作用。癌癥(包括乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌和前列腺癌等):據(jù)認(rèn)為，維生素D對(duì)調(diào)節(jié)細(xì)胞繁殖起到關(guān)鍵作用-癌癥患者體內(nèi)則缺乏這種調(diào)控機(jī)制。因此，通過(guò)防止細(xì)胞過(guò)度繁殖，維生素D就能預(yù)防某些癌癥。
糖尿病:在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統(tǒng)會(huì)殺滅人體自身的細(xì)胞。科學(xué)家認(rèn)為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認(rèn)為，它也許能防止免疫系統(tǒng)的過(guò)度反應(yīng) 。
維生素D可起到免疫抑制劑的作用
高血壓:維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣水平的激素，鈣則幫助調(diào)節(jié)血壓，但科學(xué)家尚未完全理解這一過(guò)程。
精神分裂癥:患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個(gè)月的日照情況有關(guān) 。缺乏日照可能會(huì)導(dǎo)致維生素D缺乏。科學(xué)家認(rèn)為，這會(huì)改變胎兒大腦的發(fā)育。
多發(fā)性硬化:缺乏維生素D會(huì)限制人體產(chǎn)生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) 。它的缺乏可能提高患上多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn) 。

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佝僂病和骨質(zhì)疏松:維生素D可堅(jiān)固骨骼，預(yù)防兒童佝僂病和老年骨質(zhì)疏松癥。
美國(guó)科學(xué)家評(píng)估了自上世紀(jì)60年代以來(lái)幾乎每篇討論維生素D與癌癥兩者關(guān)系的論文后說(shuō)，要保持身體健康，每天需服用1000國(guó)際單位(25微克)的維生素D 。他們?cè)凇睹绹?guó)公共衛(wèi)生雜志》上撰文說(shuō)，維生素D缺乏是一種普遍存在的現(xiàn)象。與此同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn) ，缺乏維生素D的人患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越高。這兩種現(xiàn)象合并起來(lái)看，意味著維生素D缺乏或許是每年數(shù)千患者因結(jié)腸癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌癥過(guò)早離開(kāi)人世的原因。這些科學(xué)家建議的維生素D攝入量是美國(guó)維生素D建議攝入量的2.5倍。英國(guó)沒(méi)有官方的建議攝入標(biāo)準(zhǔn) ，但每年從10月到次年3月的短暫白晝和漫長(zhǎng)黑夜意味著冬去春來(lái)時(shí)60%的英國(guó)人體內(nèi)維生素D不足。
由于對(duì)維生素D的研究越來(lái)越深入，各國(guó)都開(kāi)始修改有關(guān)日光浴危害的警告。澳大利亞癌癥理事會(huì)協(xié)會(huì)首次承認(rèn)，曬太陽(yáng)有利于健康。在這項(xiàng)新的研究中，美國(guó)圣迭戈加利福尼亞大學(xué)的癌癥專家們?cè)阱a德里克?加蘭教授的領(lǐng)導(dǎo)下，回顧了1966年-2004年發(fā)表的63項(xiàng)討論維生素D與癌癥關(guān)系的論文。他們發(fā)現(xiàn)，在日照較強(qiáng)的美國(guó)東部地區(qū)的居民因傾向躲避陽(yáng)光照射，缺乏維生素D的可能性較大，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也較高。