寶寶喝南瓜小米粥的功效與作用禁忌寶寶喝南瓜小米粥的功效與作用 _生活百科

1、南瓜有清熱解暑的功效。小米有補中益氣的效果，同時并含有豐富的維生素和礦物質元素。
2、從現代營養學的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。【寶寶喝南瓜小米粥的功效與作用禁忌寶寶喝南瓜小米粥的功效與作用】
3、而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。
4、從營養方面來看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量優于小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用。