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三伏天治療冬病 實熱陰虛者慎用 夏季解決出汗有哪些誤區 你知道嗎？

知識百科誤區陰虛者

夏天炎熱，人們為了解暑，會常開空調或出汗后立即用冷水沖澡等，這些方法都是錯誤的，會影響人們的身體健康 。如何正確對待出汗后的養生保健呢?解決出汗有哪些誤區呢?大家一起來了解下 。
汗腺是人體的“空調”，出汗會使體溫下降，同時排出部分代謝廢物 。汗腺不暢就喪失了這條排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防線 。因此，應正確對待出汗并做好出汗后的保健 。夏天由于出汗多使血液濃縮，宜及時補充水分，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果 。汗液中含有鈉，出汗量大時不要只喝白開水，以免引起低鈉血癥，可以適當地在水里加些食鹽 。
夏日里一股股汗臭味讓人覺得尷尬，因此人們就想出了各種招數避免出汗 。有些人出汗后立即用冷水沖，還有的出汗后立刻將汗擦掉 。這些都是錯誤的方法，會損害身體健康 。下面我們來看看解決夏季出汗的誤區有哪些 。
1.常開空調
很多人對于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區 。首當其沖的就是常開空調，易使體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環境中便難以適應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等 。
2.出汗后立即用冷水沖澡
【三伏天治療冬病 實熱陰虛者慎用 夏季解決出汗有哪些誤區 你知道嗎？】夏天出汗后不能立即用冷水沖洗 。出汗后，皮膚血管仍處于擴張狀態，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高 。同時，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負擔 。還有，機體從熱環境一下進入冷環境后，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等 。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時若再受到冷刺激還可能引發抽筋 。
3.出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應該用溫熱水或溫熱毛巾擦 。因為皮膚受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細血管也會收縮，體內積熱散發不出來，此時人體會產生煩熱的感覺 。若用溫熱水，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量就會更多更快地散發出來，人體很快就會感到涼爽舒適 。
4.夏季脫毛
還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導致毛囊發炎、角化粗糙、色素沉著 。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，皮膚被持續刺激，從而出現紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導致熱休克 。
酷暑來臨，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果 。于是很多醫院都籌備起一年一度的三伏天灸敷藥服務 。每年夏季的三伏天灸能起到“冬病夏治”的療效，也深受廣大患者的歡迎，但是醫療專家提醒稱，“冬病夏治”適宜寒濕陽虛之人，并非人人皆宜，實熱陰虛者慎用 。
采訪人員從深圳第二人民醫院針灸科徐佳主任醫師處了解到，“冬病”就是在冬天易發的病，此病易發人群多為虛寒性體質，一般癥狀為：手腳冰涼，畏寒喜暖 。怕風怕冷，神倦易困等，中醫叫陽氣不足，也就是自身能量不夠，產熱不足，寒從內生 。為什么冬病要夏治呢?這是因為冬病患者本身體質就偏于虛寒，在冬天治寒癥，就像雨天里晾衣服，是很困難的 。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機 。有些人體質本來就陽氣不足，夏天整日在空調房間里工作，又飲涼茶、冰水，那真是陳寒未去，又添新寒 。身體被寒氣侵襲，必會“寒凝血滯”，使經絡堵塞，氣血流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發麻和關節疼痛的癥狀出現 。所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，冬寒復來時，人就又會內外交困了 。

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