一直以來，生孩子都是女人人生中最大的一個難關，等待生孩子的難關度過后，產后的護理也是非常重要的 。只有在產后這段黃金期好好的恢復身體，寶媽們才能有更多的余力把寶寶帶好 。那么孕婦產后要怎么快速恢復呢?產后恢復指南分享擁有完美身材 。
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傷口護理 。不管是順產還是剖腹產都不可避免的會有傷口 。對于剖宮產來說，基本上孕婦在出院的時候傷口已經愈合的差不多了，如果愈合情況良好，除了腹部用力時會有抽痛感之外，應該不會再有疼痛感出現了，這時可以快速的擦洗清潔身體，保持身體的潔凈 。如果是順產的傷口，一般都會伴隨著會陰側切，但是側切相對剖宮產來說更加容易恢復，而且一周左右基本就不會有任何疼痛了 。若平時傷口有出現異常的疼痛或者有分泌物，那么就需要及時注意觀察自己的身體，如有異常就需盡快就醫 。
【孕婦產后怎么快速恢復？產后恢復指南分享擁有完美身材】
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乳房護理 。寶媽在生完孩子之后要盡量做到早接觸、早開奶，避免出現生理性漲奶的情況出現 。剛生完寶寶的一周之內不建議產婦喝一些下奶的湯水(豬蹄湯、鯽魚湯等等)，喝這些油膩的湯品不僅對于下奶沒有什么好處，而且也容易造成乳腺堵塞，處理不當就會引起乳腺炎 。在乳房清潔方面，直接用溫水清洗就好了 。一些香皂、沐浴液這些往往會清洗掉保護乳頭的油脂，使乳頭干燥、易皸裂 。
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子宮護理 。大部分產婦在生產完一周后，子宮底都已經下降到肚臍下方2-3指處，子宮的大小基本會恢復到孕前的水平 。惡露是檢驗子宮復舊的一個很好的指標 。如果惡露持續偏多或者顏色突然發生改變，則需要檢查是否有胎盤組織殘留或者子宮內膜感染的現象 。
心理恢復 。不管是新手媽媽還是二胎媽媽，心理上的恢復轉變也是非常重要的，這時就需要家人的關心和呵護才能盡量減少產婦的心理負擔 。
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