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高三學生心態怎么調整 高三生心態不好怎么辦( 二 )

知識百科高三學生高三生


因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，而應該多給自己一些激勵與信心，所謂高考成功其實就是考生在考試中發揮出自己實際的水平 。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性 。不斷告訴自己“ 我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功 ?！钡鹊?。
培養良好的行為習慣
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通，還包括很多行為習慣方面的因素，尤其是一些細節 。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學習的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌 。
高三學生最不能有的六種狀態1、認為“我不行”的自卑心態
自卑，通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比 。因為自信心缺乏，就會覺得自己處處不如別人；因為過分注重攀比，難免常常有種挫敗感 。一個對自己的學習和前途缺乏自信心的人，未上考場就已經輸掉大半 。
【高三學生心態怎么調整 高三生心態不好怎么辦】解決之道
一是要正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足??；二是要認識到，只要用心復習，合理地利用考前的這段時間，就會取得應有的成績，學會心平氣和地接受現實，努力向上 。
2、覺得“都會了”的自負心態
自負，源自于自信心膨脹 。通常來講，自負的學生總是自以為是、唯我獨尊，覺得自己什么都行，哪方面都好 。表現在學習上，就是認為自己什么都會了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進取心 。
解決之道
首先要學會客觀地評價自己、看待他人，懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理 。其次，要時刻提醒自己：高考容不得一點疏忽，一分之差可能結果完全不同，所以一定要踏實下來，把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的 。
3、放言“管他呢”的厭倦心理
“做什么都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現的又一種不良心態 。為什么到了臨考階段，有的學生會表現出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態來呢？
其原因比較復雜，主要有以下幾點：一是平時學習過程中缺乏充分發揮自己能力的刺激，這是使學習最終成為無聊的事的一個重要因素；二是長時間專注于復習考試，使部分學生尤其是性格內向、不愛說話的學生產生心理疲憊 。
解決之道
要多與家長、老師溝通，多聊天，多傾訴，要想方設法把自己的積極性調動起來，讓埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒 。
4、過分在乎名次升降的敏感心理
喜歡競爭，但過分關注考試排名，對自己的名次升降過于敏感，這是復習迎考階段表現在少數考生身上的另一種不健康心態 。
毋庸諱言，適度的競爭能增強學生的學習能力和克服困難的意志力，但過于頻繁的競爭，則會使學生產生怯場、緊張的心理狀態，不僅失去激勵作用，反而有損學生的身心健康 。
解決之道
這樣的考生應該明白，競爭可以激發潛質，但太看重競爭，過分關注結果，卻常常會適得其反 。特別是那些學習成績比較差的孩子，如果競爭意識太過強烈，就會因為頻頻受挫而對學習失去興趣和信心 。比較可行的做法是：在適當競爭的基礎上，看到自己哪怕點滴的進步；忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構建獨立穩定的心理狀態 。

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