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秋季吃梨養生要分生熟 秋季養生重在養肺 ， 因為秋天的特點是燥氣當令 ， 養生的原則是“養陰防燥” 。 梨是當季水果 ， 是潤燥的不二之選 。 由于每個人的體質不同 ， 所以吃梨養生有講究 。 有的人適合生吃梨 ， 有的人則適合熟吃梨 。 梨有清肺熱、養肺陰的作用 ， 既可以生吃也可以熟吃 ， 生吃以清熱為主 ， 熟吃以養陰潤燥為主 。 若是熱性體質的人 ， 適宜生吃；若是年紀比較大、有虛火的人 ， 則適宜熟吃 。 由于梨還有利尿的作用 ， 所以梨湯一般來說最好不要晚上睡前飲用 ， 頻頻上廁所會影響休息 。
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