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荔枝含有豐富的營養，食用荔枝，可以起到很好的補血作用，可以改善失眠、健忘和身疲乏力 。通過食用荔枝還可以益肺，可以起到促進食欲，增強體質，強化免疫力的作用 。
荔枝，無患子科、荔枝屬常綠喬木，高約10米 。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅 。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹 。花期春季，果期夏季 。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏 。
【吃荔枝有什么好處嗎】分布于中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛 。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄 。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品” 。
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