怎樣加工馬馬菜又好吃又有營養?

     馬馬菜又稱馬齒莧俗稱長壽菜 , 或稱為麻繩菜 , 在我們家鄉非常普遍 , 特別是到了夏天六、七、八月份 , 在田野里、街道旁、操場上 , 成片成片的隨處可見 , 雨后的早晨 , 馬馬菜經過雨水的洗刷 , 齊青湛綠 , 干凈誘人 , 一株爬了一片 , 貼著地面生長 , 圓圓的、厚實的不大的葉子 , 摘下一篇 , 捏在手指 , 一股清水頓時流淌下來 。        近年來 , 人們的生活普遍提高 , 下館子 , 去飯店 , 大魚大肉 , 生猛海鮮 , 直填的胃口脂肪增多 , 血壓升高 , 腸肥腦滿 , 于是人滿開始把目光投向了無公害農副產品 , 人們的食品安全意識增強了 , 對吃的東西標準更高了 , 于是野菜野果成為了搶手菜 。 馬馬菜就是當下典型代表之一 。        在我們家鄉 , 吃馬馬菜越來越普通了 。 普通飯店一盤素炒蒜末馬馬菜價格在20元左右 。 普通百姓更是喜歡馬馬菜 , 利用雙休日下地挑菜更為普遍 。 馬馬菜挑回家里 , 首先要進行摘選 , 把老葉黃葉和根子去掉 , 然后用清水洗凈 , 最后用開水焯熟 , 一編織袋子馬馬菜用開水焯過后往往也就是攥成三四個菜團子 。 這樣的菜團子炒著吃、拌著吃都很好 , 而我則喜歡包馬馬菜的菜餑餑 。        首先和面:精細玉米面用開水燙好后 , 用涼水扎 , 活好后 , 備用;其次做餡 。 把焯好后的馬馬菜改到加工剁碎 , 分別加入蝦皮和適量的、蔥姜蒜末、花椒粉、食用鹽 , 味精、香油等調味品 , 然后多加食用油 , 最好是動物類油脂 , 這樣既能保證馬馬菜的原汁原味 , 又能使菜陷黏糊不散;最后把玉米面搟皮 , 用馬馬菜做餡 , 象包餃子一樣 , 包好后上屜蒸熟 , 然后就可以食用了 。        馬馬菜性寒味苦 , 能敗火 , 但多吃會傷及脾胃 , 引發胃痛、惡心、嘔吐等輕微中毒癥狀 , 因此 , 建議食用馬馬菜等野菜 , 嘗嘗鮮可以 , 不要長期和大量食用 , 一旦出現周身發癢、浮腫、皮疹或皮下出血等癥狀 , 應立即停止食用 , 馬上到醫院診治 , 以免引起肝、腎功能的損害 。

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