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綠豆老鴨湯煮什么菜

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綠豆老鴨湯做法？

綠豆老鴨湯煮什么菜

文章插圖
綠豆老鴨湯做法材料
老鴨1個，新鮮土伏苓100克，綠豆100克，醋，鹽
做法
1.鴨子先用水加少許醋略浸泡一下 。
2.浸好后洗凈 ， 放進瓦罐 ， 還有裝土伏苓的袋子加大半鍋水燒開 。
3.撇去浮沫，放入綠豆 ， 再大火開后轉小火，期間不斷撈掉浮上來的綠豆空殼，然后煲三個多小時后落鹽即可飲用 。
小訣竅
土伏苓并沒有什么藥材味道，不象很多其他藥材入饌，北方人可能喝不慣，而它不會，所以大家可以放心喝 。煲湯選材如果想要功效強記得：寧老勿嫩，老雞、鴨、鴿、龜滋補的效力比嫩的要強 。你們可以看到老鴨沒什么皮下脂肪，適合煲湯，不會油膩 ， 不過所需時間也就長 。不知道為什么總有人說鴨子有臊味，我覺得不是過于敏感就是沒做好吧 。鴨子一定要切掉整個鴨屁股，還有鴨脖子的皮最好也去除，這樣就連帶去掉了很多淋巴結 。紅豆綠豆瘦身粥
紅豆綠豆瘦身粥夏天減肥必試
前言：紅豆，綠豆都是排毒圣品 ， 并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 ?，F在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！
紅綠豆瘦身粥的制作方法
【綠豆老鴨湯煮什么菜】材料：紅豆100克 ， 綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可 。
小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時 ， 會比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂 ， 棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。
溫馨提示1：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下 ， 看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊
注意：要趁熱時吃，效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。
原理：紅豆 ， 綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮 。
注意：每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克 ， 大棗5枚)
紅綠豆瘦身粥食用日程安排
為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下 。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動 ， 將體內的毒素更快更完全的排除 。早飯就是上面那個減肥湯 。
其次：除了這個減肥粥 ， 上下午的時光不吃任何零食 。
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥 ， 并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西 。
就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤 。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后 ， 不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
最后提示你：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵 。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的 。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的 。

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