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銀耳湯熱量高嗎不高 。
銀耳湯營養豐富 ， 含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維及鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，100克銀耳含有261大卡的熱量，而100克大米中含有的熱量是116大卡 ， 但是干銀耳能吸水膨脹 ， 銀耳湯中也含有大量的水分，因此銀耳湯的熱量并不高 。
銀耳湯吃了會發胖嗎過量食用會 。
銀耳湯中含有蛋白質、脂肪等營養物質，如果是放糖的銀耳湯 ， 還含有多種糖類物質 ， 過量食用不利于消化吸收，多余的糖可以轉化成糖原，影響體內脂肪的消耗，容易造成脂肪堆積，因此過量食用銀耳湯可能會導致長胖 。
減肥能吃銀耳湯嗎能適量食用 。
銀耳湯含有多種氨基酸、維生素，還含有大量的膳食纖維、礦物質等，100克無糖銀耳湯的熱量為10大卡，屬于低熱量食物 ， 減肥期間可以適量食用，能補充多種營養物質，還可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入 。
吃銀耳的禁忌1、不宜過量食用銀耳湯含有豐富的蛋白質、膳食纖維、天然膠質等，過量食用不利于消化，容易引起腸胃不適等 。
2、血糖高者不宜食用【銀耳湯熱量高嗎 銀耳湯吃了會發胖嗎】銀耳湯嫩滑甘甜，含有大量的碳水化合物，血糖高者不宜食用，或者少食，以免導致血糖升高 。
3、風寒感冒者不宜食用銀耳湯有潤肺、清熱的功效，可用治療虛熱咳嗽，其性質寒涼，風寒感冒者不宜食用，以免加重病情 。
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