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冬天適合什么泡水喝( 三 )

生活百科紅棗


2、肝火旺喝菊花茶
肝火旺盛的人群容易出現急躁易怒 ， 頭痛眩暈，目赤耳鳴，口苦咽干等情況，養肝的關鍵在于穩定情緒，注意休息，防止過度疲勞，日常生活中可以用菊花泡水代替茶飲，菊花質地松散，直接用熱開水沖泡就能溶解出其中的營養成分，具有很好的清熱疏風，平肝明目功效 。
3、心火旺喝蓮心茶
心火旺的癥狀主要表現為失眠，心悸，舌尖疼痛，大便干結，小便色黃等，心火旺的人群可以適量“吃苦”去火 ， 而在所有茶湯中，蓮心性味苦寒，具有清心去熱，止血色精，緩解心煩等好處 。用蓮心泡茶飲用，有很好的清熱去火、安神強心功效，對于因心腎不交，陰虛火旺導致的失眠等癥有極好的改善功效 。
4、胃火旺喝麥冬茶
胃火旺多與飲食不當有關，主要癥狀表現為脾胃功能下降，出現胃脹痛現象 。這類人群可以多喝麥冬茶來養胃，麥冬味道甜淡，入肺，胃，心經，能養陰潤燥，生津止咳，用麥冬搭配玉米須，桑葉，綠茶一同用開水沖泡飲用，多用于胃痛，便秘，心煩失眠，咽干喉疼等癥的治療 。
5、清腎虛火喝地黃茶
腎陰虛的人群常會有腰酸，手腳心和內心煩熱，盜汗 ， 頭暈耳鳴的感覺，這種現象使用苦寒藥更容易加重病癥，最好用甘寒藥滋陰補腎，地黃是一味很好的滋腎陰，清虛火的藥物，內含豐富的汁液，用生地黃煎水服用具有很好的填補腎精功效，如果擔心服用地黃會引起腹瀉，這類人群可以用熟地黃煎水半個小時后再服用，就能避免腹瀉癥狀了 。
6、冬天吃什么降火
1、喝杯黃瓜汁
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁 。飲用黃瓜汁的時候 ， 如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜 ， 也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃 。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口唇 ， 緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好 。
2、喝些“花茶”
干燥季節大家一定要注意多補充水分，也可以泡些花草茶來飲用保健 。例如針對實火可喝些菊花茶、金銀花茶來清熱；陰虛者則可用麥冬、沙參、枸杞等泡茶飲 。雖然說藥食同源 ， 但中藥性味不同、每個人的體質也有所偏差，所以想用中藥泡茶飲的話，最好能先咨詢醫生，在專業醫生指導下使用 。
3、常喝冬瓜湯
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低 。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑 。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等功效 。
4、決明子泡水喝
肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛 ， 痛點來回移動；早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴里發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝 ， 如果癥狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花 。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝 。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻 。
5、柚子有助清火
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅 ， 廣橘紅性溫，味苦、辛 ， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用 。
6、吃雪梨可清熱化痰

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