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方法/步驟
排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下 。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有一定的好處 。
提肛運動，可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留 。
注意事項
【男人小便后禁做1件事】
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