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方法/步驟
吃青色的食物 。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用 ， 屬于幫助肝臟排毒的食物 。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好 。
按壓肝臟排毒要穴 。這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可 。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓 。
枸杞提升肝臟耐受性 。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性 。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把
注意事項
【肝臟排毒3小步】
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