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食用水果美白祛除黃褐斑 祛除黃褐斑食療方法( 二 )

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食用水果美白祛除黃褐斑 祛除黃褐斑食療方法

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6、檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料 。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等 。
對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好 。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層 ， 去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝 。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤 。
7、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽 。
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命e的50倍 ， 能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱 ， 是維他命c(diǎn)的20倍，其中的酚花青素 ， 據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用 。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品” 。
8、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c(diǎn)含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王 。其所含的維他命c(diǎn)和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力 。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘 。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染 ， 還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤 。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的 。
9、桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中 ， 尤其是桔皮中的維他命c(diǎn)含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c 。
另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋 。
10、桃子——防止色素沉著 ， 預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效 ， 還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋 。
另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn) 。對(duì)粗糙的皮膚 ， 可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩 。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法 。
食用水果美白祛除黃褐斑 祛除黃褐斑食療方法

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祛除黃褐斑食療方法
(1)、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效 。功效潤(rùn)心肺，去黑斑 。適用于面部黑斑、雀斑 。(《普濟(jì)方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ， 牛乳300克，豆?jié){200克 ， 黑芝麻 20克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻 ， 放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗 。功效潤(rùn)膚悅顏 。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
(3)、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈 ， 與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃 。具有補(bǔ)腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。

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