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陪伴是治療抑郁的良藥

知識百科職場心理陪伴

家屬對待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊,以傾聽代替責備,以支持代替脅迫 。
眾所周知,目前,藥物和心理治療是對抗抑郁癥最有效的辦法,但這些都是醫學專家們的工作 。當然,即便有了這些專業的治療手段,若沒有病人強烈的康復動機做為配合,一切也都是白費 。
除了專家的協助,病人的意愿之外,還有一個極為關鍵的因素,就是家屬的配合和朋友的幫助 。有時,家人或朋友為病人作所的努力,可能比醫生所做的還有用 。因此,當身為家屬的你,得知家中有人患上抑郁癥時,千萬不要急著責備、埋怨或慌亂不知所措 。因為責備于事無補,只會讓病人更加遠離家庭;而慌亂也只會使全家陷入愁云之中,毫無助益 。
家屬對待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊,甚至不需要任何言語 。只是默默陪伴,耐心傾聽,也許可以加上一個堅定的擁抱……這一切,將會極大的減輕病人的壓力,讓他們知道,你會耐心地陪他們度過人生的低谷,驅散內心的陰霾 。
陪伴不是指揮 。
千萬不要強迫病人跟著自己的生活節奏來作息 。有些家屬覺得自己沒有抑郁癥,那么自己的生活方式就是最好的 。一廂情愿認為只要病人跟著自己做,就可以走出困境,這是完全錯誤的觀念 。因為抑郁癥有它自己的時間表,當病人處于抑郁狀態,勉強他們做不愿做的事,反而帶給他們更大的壓力,往往會加重病情 。
曾經有個女孩住院治療 。她母親每天早上7點準時到醫院報到,帶她出去運動 。這個女孩本來不想起床,可是不忍心拒絕母親的好意,勉強去運動 。結果每次回來后,情緒變得奇差無比,最后導致母女常常爭吵,病人心情更加抑郁 。強迫運動的結果,換來的竟是病情比運動前還糟,不想做任何事也不想吃飯 。這就是抑郁癥患者不愿做而為了某人(尤其是在意的人)勉強去做之后的情緒反彈 。因此,親友們千萬不要用自己的標準去衡量抑郁癥患者的生活方式,更不要自以為是地強迫患者改變他們目前的作息規律 。
過猶不及
還有一種家屬,在面對抑郁癥的病人時,過度關心、過度批判或過度主導,這些對病人有百害而無一利 ?；蛟S有些家屬,尤其是病人的父母在聽到醫師的勸說時,都急著替自己辯解:“我這樣做哪有錯,我還不是為他好?”“難道我還會害他嗎?”“做父母的關心子女天經地義!”等等 。這些言語在心理醫生接觸的患者家屬中,可說是屢見不鮮 。他們都犯了一個最基本的錯誤,就是站在自己的角度看事情,而不是設身處地,站在患者的角度來看 。
“難道我們就什么都不用做,看著他這樣消沉下去?”這是心急的家屬常會問的問題 。其實,默默陪在他們身邊,支持他們,說些鼓勵的話,或者對患者說:“不要擔心我們,只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了 。如果患者情況稍微好轉,便可陪他們做些運動或從事體力勞動 。例如陪他們散散步,種種花等,都是不錯的方法,但是切記不可勉強 。
面對自殺,能做些什么
另外,有個嚴肅的問題需要親友注意:患者有自殺危險性時,記得要迅速為患者做決定 。當病人處于極度心情惡劣且有自殺傾向時,家屬務必毅然決然地讓病人就醫或住院 。特別是躁狂癥或抑郁癥的病人,在癥狀嚴重時常會作出一些會給自己帶來永久傷害的事情 。這個時候,即使病人極力反抗,不愿住院或聲稱永遠都不會原諒家人,家屬也要負起保護他們生命的責任,將他們帶到醫院所接受治療 。
有一個20歲的女性患者,因感情問題情緒低落,在家寫了三封遺書后割腕自殺 。在醫生的建議和家人的勸說下,好不容易來住院接受治療,入院才一天家人就熬不過她的百般苦求,不顧醫生的嚴重警告,執意幫她辦理出院 。隔一天,醫生就在報紙上看到她跳樓身亡的惡耗,讓人不勝唏噓 。而可悲的是,類似的悲劇常在精神科病房上演 。

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