痰濕體質的飲食禁忌：油炸、甜膩、重口味、高熱量飲食 。 也就是說：痰濕體質，飲食宜清淡 。
甜膩食物易生痰，助濕 。 醫學上少用滋陰，以避濕化痰 。
另一個常識是，只要看到黏膩的食物，多半是濕的，比如榴蓮、芒果、糯米 。
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