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8個(gè)月寶寶蝦皮怎么吃( 三 )

生活百科蝦皮


第二種可以把蝦皮做成蝦皮雞蛋羹給寶寶當(dāng)輔食吃，準(zhǔn)備材料是一個(gè)雞蛋和適量的蝦皮就可以了 。
同樣是先把蝦皮洗干凈，并浸泡一段時(shí)間，但是不同的是不要用攪拌機(jī)攪碎 ， 撈出來用刀切碎就可以了 。接下來是處理雞蛋，給雞蛋去殼以后，只要其中的蛋黃放到適量的溫水以后攪勻就可以加入蝦皮，最后把二者隔著水用小火慢慢蒸熟就可以了 。
###其它資料參考###蝦皮是一種含有鈣、鐵、磷的食物，尤其是可以幫助補(bǔ)鈣 ， 平時(shí)可以添加在面條或者是直接食用 。蝦皮雖然小，但是里邊所含有的營養(yǎng)卻非常豐富，在平時(shí)炒菜的時(shí)候也可以放蝦皮 ， 那么寶寶能不能吃蝦皮？
對(duì)于寶寶來說，想要吃蝦皮的話，最少要等到10個(gè)月以后才可以吃 。如果太早的吃蝦皮，很有可能會(huì)過敏 ， 或者是由于蝦皮里面含有的鹽分比較多 ， 會(huì)使寶寶的身體造成負(fù)擔(dān)，只有正確的時(shí)間食用才是最健康的 。
在第1次給寶寶吃蝦皮的時(shí)候，可以將蝦皮剁碎以后放到寶寶吃的粥里面，看寶寶是否喜歡吃，在吃以后有沒有任何不良的表現(xiàn)，如果寶寶喜歡吃又沒有不良的表現(xiàn)，在以后就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃蝦皮 。但是如果寶寶不喜歡吃這種食物的話，也不要強(qiáng)迫寶寶吃 。
在給寶寶吃蝦皮的時(shí)候，一定要選擇新鮮的蝦皮，并且每次不可以買的過多，如果買的過多，吃不完的話蝦皮就不新鮮了 。能夠正確的吃蝦皮，不僅可以補(bǔ)充寶寶所需要的營養(yǎng)素 ， 甚至還可以幫助寶寶骨骼發(fā)育，對(duì)于寶寶的大腦也是非常好的 。
###其它資料參考###蝦皮雞蛋羹
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量 。
制法：
1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎 。
2. 雞蛋去殼后 ， 取蛋黃加適量溫開水打勻 。
3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟 。
注意：蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用 。
蝦皮油菜
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶
原料：油菜30克、蝦皮適量 。
制法：
1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟 ， 撈出剁碎 。
2. 蝦皮洗凈稍浸泡后 ， 撈出剁碎 。
3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻 。
提醒：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏 ， 使?fàn)I養(yǎng)更全面 。
###其它資料參考###蝦皮是非常有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的礦物質(zhì)、鈣和蛋白質(zhì)，很受人喜愛！那么蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣？小孩吃蝦皮能補(bǔ)鈣嗎？

給孩子補(bǔ)鈣，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，最好的補(bǔ)鈣方式就是從一日三餐中攝入足夠多的鈣源 ， 然后適度補(bǔ)充維生素D，營養(yǎng)均衡 ， 多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收 。最好的鈣源來自食物，比如牛奶、魚蝦、蝦皮、豆制品、海帶、泥鰍、燕麥、骨頭湯等等 。
蝦皮素有“鈣庫”之稱，因?yàn)樗胸S富的鈣和蛋白質(zhì)，還有鉀，碘，磷，鎂等礦物質(zhì)和維生素A，氨茶堿等成分 。每100克蝦皮含991毫克鈣，吃25克蝦皮相當(dāng)于250毫升牛奶的含鈣量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛肉、豬肉、雞肉等肉制品 。是補(bǔ)鈣的最佳天然食品之一 。
蝦皮——非常美味的食物，能和其他食材百搭 ， 而且具有超級(jí)高的鈣含量，是孩子絕佳的天然鈣源！
一、吃蝦皮有什么好處？1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，參與人體的一切生命活動(dòng) 。蝦皮的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克蝦皮中，含有蛋白質(zhì)39.3克，可以作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食品來源 。
2、預(yù)防心血管疾病

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