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美容養顏粥怎么做簡單

生活百科紅棗

美容養顏粥的做法 美容養顏粥怎么做？1、黃瓜大米粥 。準備好新鮮的嫩黃瓜、大米、鹽和生姜 ， 把黃瓜洗干凈并且去掉皮子和黃瓜心，把大米淘干凈，生姜洗干凈拍碎，鍋里面加上一千毫升左右的水 ， 放在火上面，然后放入大米、生姜用大火燒開，接著用小火來將米煮爛下入黃瓜片，等到湯變得濃稠時候再放鹽來進行調味 。這道黃瓜大米粥含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質以及其他的各種營養物質，經常吃黃瓜粥的話能夠幫助你消除雀斑，讓皮膚變得更白一些 。
2、牛奶燕麥粥 。準備好燕麥仁、玉米粉和牛奶 ， 把燕麥仁用清水洗干凈放在一邊備用，將牛奶倒進裝有玉米粉的容器當中并且調成糊狀，在鍋里面加入四碗水放入燕麥仁 ， 等到燕麥仁煮開花的時候把玉米糊倒在燕麥仁鍋里面，并且用勺子不斷進行攪拌，用小火煮十分鐘左右即可 。其功效在于能夠促進新陳代謝降低色素沉著達到祛斑美白效果 ， 另外，燕麥還有去皺紋和補水效果，經常吃的話會讓你的皮膚變得光滑而且細嫩 。
3、紅棗菊花粥 。準備好紅棗、黑米和菊花，先把黑米、菊花和紅棗下鍋煮成粥，等到粥煮到濃稠的時候放入一定的紅糖在里面調味，其有著健脾補血和清肝明目的效果，經常吃的話會讓臉上的皮膚變得比較紅潤，起到保健防病和駐容美顏的效果 。
4、橘子山楂粥 。準備好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水，把橘子剝掉外皮 ， 撕掉里面的筋絡，然后逐瓣逐瓣的分開，用竹簽把橘子里面的核去掉 ， 切成小三角塊狀，把山楂洗干凈之后切成兩半，去掉里面的種子，把梗米洗干凈用冷水浸泡一個小時以后再撈出來瀝干水分，鍋里面加適量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂塊用旺火燒開，轉成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能夠美容護膚和祛斑養顏 。
營養美容粥做法
營養美容粥做法，很多人都希望通過飲食來改善肌膚的狀況，吃一些食物可以讓皮膚狀態變得更好，可以喝一些具有美容作用的粥，可以幫助改善一些肌膚問題，下面分享營養美容粥做法 。
營養美容粥做法11、香蕉粥
原料：香蕉三條，冰糖二兩，糯米二兩，清水二斤
做法：將糯米淘洗干凈，下鍋加清水上火燒開，加入去皮切成小丁塊的香蕉，冰糖熬煮成粥 。
2、豆腐皮粥
原料：豆腐皮100克，粳米200克，冰糖50克
做法：先粳米浸泡并洗凈，放入鍋內小火煮熬，再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時 ， 與冰糖一同加入粥內攪拌 ， 稍煮便刻即可 。
3、黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽和生姜少許
做法：鍋爐內加水約毫升，置火上，下大米生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠入精鹽調味即可 。
4、芹菜粥
芹菜150克，粳米100克 ， 將芹菜連根洗凈 ， 加水熬煮 ， 取汁與粳米同煮粥服用 。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥 ， 對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處 。
5、菊花粥
菊花15克 ， 粳米100克 。菊花洗凈 ， 粳米淘洗干凈 。菊花、粳米放鍋中 ， 加適量清水 ， 加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可 。該粥散風熱、清肝火、降血壓 。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等 。
6、決明子粥
決明子10克 ， 大米60克，冰糖少量 。先將決明子加水煎煮取汁適量 。然后用其汁和大米同煮 ， 成粥后加入冰糖即成 。該粥清肝、明目、通便 。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等 。

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