1. 首頁 > 生活百科 > >

花生可以煮什么甜湯

生活百科花生

花生紅豆小圓子甜湯的做法有哪些？？前言
冬至過了，真正的嚴冬蒞臨了 。。。
來碗熱乎乎的小圓子甜湯，溫暖家人的心吧——
這次搓的小湯圓，不單單用糯米粉，加了紅薯，換換花樣～
材料
主料：蒸熟紅薯100克、糯米粉50克；
輔料：花生米、紅豆、紅糖
花生紅豆小圓子甜湯
1
蒸熟紅薯100g、糯米粉50g
大致是2：1的比例，基本不需要再加水 ， 
如果覺得不能成團的話，用手沾些水揉成團即可 。接下來把面團搓成一個個小圓子就可以了 。
2
事先煮好一鍋花生紅豆甜湯，紅豆和花生提前浸泡一晚會非常好煮 。
3
把紅薯小圓子放入滾水中煮至浮起就可以撈出來
放入涼開水中浸泡一下會讓圓子的口感更Q~吃的時候直接盛入煮好的甜湯中 。
前言
老少皆宜的一款甜湯，冬天喝上一碗全身暖暖的 。
桂圓 ， 補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉 。思慮傷脾，頭昏 ， 失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥
花生，花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物 。鋅能促進兒童大腦發育 ， 有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化
材料
主料：花生1把、桂圓20粒；
輔料：水適量、紅糖適量
花生桂圓甜湯
1
花生洗凈，提前浸泡一晚上
2
桂圓剝去外殼 ， 清洗干凈，
3
泡好的花生，加入清水，入煲
4
大炎煮沸，轉小火煮45分鐘
5
加入桂圓，再繼續煮15-20分鐘
6
最后加入紅糖 。關火，燜一會兒 。
小貼士
花生提泡發，桂圓后放 。
###其它資料參考###1、主要原料：銀耳100g、薏仁50g、 花生50g 。
2、頭一天晚上把銀耳、薏仁、 花生、這三樣東西用溫水泡發 。
3、將枸杞、桂圓剝殼洗凈備用
4、泡發的銀耳放入桂圓放大半鍋水用電高壓鍋調到煲湯鍵等鍋自動煲湯咯~（如果用鍋熬的話大概是30分鐘銀耳湯就熬好了，鍋熬麻煩點，得經常去攪拌，不然會糊鍋 。）
5、熬煮好的銀耳倒入鍋里，加冰糖或白糖 。
6、倒入事先洗凈的枸杞（因為因為枸杞很容易熟，所以最后放入）大火熬5分鐘，就可以開吃了 。
###其它資料參考###紅豆花生甜湯的做法
紅豆和紅皮花生洗凈 用清水泡兩小時 大火燒開轉小火煮一小時就可以了，煮到豆子開花也可以隨個人喜好
喝時加入紅糖
習慣用慢燉鍋，我是直接跳過泡豆子的環節洗干凈加水直接開高火煮 喝時加紅糖
下午煮晚上飯后喝或者晚上睡前開小火第二天早起喝
###其它資料參考###前言
補血養顏滋陰潤燥，非常適合女性朋友喲
花生含有豐富的維e和鋅，能增強記憶、抗衰老、滋潤皮膚，能降低膽固醇，花生衣還有良好的止血功效 。
銀耳有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效 ， 還有潤膚的作用哦 。
材料
主料：花生80g、銀耳1朵；
輔料：水適量、紅糖適量、桂圓干數粒
花生銀耳桂圓甜湯
1
花生洗凈，提前浸泡6-8小時
2
銀耳洗凈，撕成小朵，浸泡至軟透
3
花生銀耳一起入煲，加入適量清水 ， 大火煮沸
4
再轉小火，慢慢煮50分鐘
5
倒入桂圓干，再煮10分鐘
6
最后加入紅糖，攪拌均勻
小貼士
小火慢慢煲 ， 味道更香濃 。
###其它資料參考###花生蓮子糖水

相關經驗推薦